Осень жизни. Светлана Бережная

Читать онлайн.
Название Осень жизни
Автор произведения Светлана Бережная
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 2024
isbn



Скачать книгу

прежде ответьте, какова цель рекламы? Помочь как можно большему числу клиентов обрести здоровье или заработать на них как можно больше денег?

      – Я непременно отвечу на ваш вопрос, но прежде хочу удовлетворить ваше любопытство и расскажу, что надо делать, чтобы ваша талия выглядела более подтянутой. Комплекс признан одним из самых эффективных для похудения и состоит из трёх упражнений, первое из которых выполняется стоя, два других сидя на стуле. С их помощью хорошо прорабатываются косые и прямые мышцы живота, благодаря чему вы сможете вернуть себе природный мышечный корсет.

      Люба хотела было включить диктофон, но Николай жестом приказал убрать его.

      – Вам лучше сразу начать выполнять упражнения. Итак, встаньте на середину комнаты.

      Люба с сомнением посмотрела на гостя. Впервые она не ощущала себя хозяйкой в своём кабинете.

      – Да не стесняйтесь вы меня, Бога ради. Представьте, что я ваш инструктор. Ноги поставьте на ширине плеч, распрямите плечи, соедините перед собой пальцы рук и образуйте руками полукруг. Глубоко вдохните. На выдохе медленно поверните корпус вправо и зафиксируйте тело в максимальной точке поворота на пять секунд. На вдохе вернитесь в исходное положение… А теперь повторите упражнение в другую сторону… У вас всё прекрасно получилось. Замечательно!

      Как же быстро Люба поддалась обаянию этого совершенно не знакомого ей человека и, забыв, что она находится не в тренажёрном зале, а на работе, словно загипнотизированная, выполняла все его команды.

      – Теперь сядьте на стул, выпрямите спину, руки свободно опустите вдоль тела. Напрягите мышцы живота в районе пупка. Носком правой ноги слегка касайтесь пола, а левую приподнимите и удерживайте в таком положении с помощью напряжённых мышц брюшного пресса около тридцати секунд. Дышите ровно. Теперь вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с правой ногой… Отлично!.. Нет-нет, не вставайте. Последнее упражнение тоже делается, сидя на стуле. Напрягите мышцы живота и поднимите обе ноги. Зафиксируйте их в таком положении примерно на тридцать секунд. Дыхание задерживать не нужно.

      Гость уже не производил на неё столь тягостного впечатления, как вчера. От него исходил какой-то необъяснимый магнетизм.

      – А теперь, если вам понравились упражнения, я готов выслушать вашу идею по поводу рекламы нашего нового фитнес-клуба.

      – Но вы не ответили на вопрос: что для вас важнее – люди или деньги?

      – А вы разве сейчас ничего не поняли? Конечно же, люди. Как сказал один широко известный в узком кругу человек, когда вы всё отдаёте, вы можете всё иметь.

      – И как же его имя?

      – Рам Дасс, что означает «слуга Бога». А назвал его так великий гуру по имени Ниим Кароли Баба, ставший впоследствии его наставником. Произошло это во время его путешествия по Индии, куда Рам Дасс отправился в поисках ответов на вечные вопросы.

      – Если для вас так важны люди, скажите, что хорошего вы сделали для них?

      – Вы знаете, что такое дискриминация?

      – Вы