Психология мандал. Раскраска-арт-терапия. Вероника Мохова

местом или зеркалом – импровизируйте и разместите рисунок там, где он радует вас больше всего.

      Пространство и материалы

      Лучшим выбором места будет ваша зона комфорта, расположите нужные материалы под рукой, устройте себе уютное арт-гнездо. Свечи, задающий тон фильм или музыкальная подборка тоже подойдут, но это вопрос вашего желания. А вот проверить заточку карандашей и взять с собой хорошую точилку будет хорошей идеей.

      Оптимальные материалы для работы – те, которые нравятся вам. Арт-терапевты приветствуют материалы, которые хорошо смешиваются, меняя оттенки и тональности цвета: краски, карандаши, мелки; или любые природные материалы для коллажей и мозаик.

      Статичные материалы – маркеры, фломастеры, акрил – лучше использовать в качестве контуров, но не как основной инструмент раскрашивания. Или, если все-таки хочется работать с ними (они яркие, с ними удобно), принимаем в расчет, что это мандала более определенных смыслов и статичных значений. Попробуйте смешать на бумаге желтый и синий фломастер, и вы поймете, о чем я – с маркерами если выбор сделан, это радикальное и необратимое решение. А карандаши или краски можно отлично накладывать друг на друга, играя со сложными оттенками, выбирая и создавая тот, что откликается больше всего.