Название | Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу |
---|---|
Автор произведения | Анастасия Кулькова |
Жанр | |
Серия | Работа над собой. Книги сильных психологов |
Издательство | |
Год выпуска | 2024 |
isbn | 978-5-04-202323-1 |
Сноски
1
EMDR – десенсибилизация (снижение чувствительности) и переработка травм движением глаз.
2
То есть направлять все внимание на свое состояние, находясь в позиции наблюдения за собой, своими мыслями, чувствами и желаниями.