Питание по интуиции без правил и диет. Революционный метод Чопры. Дипак Чопра

одно из преимуществ холостяцкой жизни.

      Еще через месяц Джерри пришел на плановый врачебный осмотр. Он подумал, что медсестра ошиблась, когда, взвесив его, она назвала вес на 9 килограммов больше, чем годом раньше. Но все было верно, а врач Джерри отметил повышение давления и то, что он назвал «преддиабетическим» уровнем сахара в крови. Нужно было что-то делать. Джерри немедленно записался в спортклуб. Он отказался от замороженной пиццы  –  основного блюда в его рационе с тех пор, как от него ушла жена,  –  но посещать спортклуб больше чем два раза в неделю ему было слишком трудно. Он начал встречаться с женщиной, которая, по ее словам, не имела ничего против его лишнего веса. Она и сама поправилась, и, хотя Джерри не нравилась связанная со здоровьем сторона вопроса, пара с удовольствием посещала дорогие рестораны. Потихоньку он стал придумывать оправдания:

      ● Я хорошо выгляжу для своих лет, и хорошо себя чувствую.

      ● У меня были трудный период. Теперь я могу чуть-чуть расслабиться.

      ● Не люблю, чтобы на меня ворчали из-за лишнего веса.

      ● Я взрослый человек. Я могу есть все, что хочу.

      ● Многие весят еще больше, чем я.

      В этой истории нет злодея, а есть только однообразный поток мыслей и чувств, который постепенно привел к нежелательному результату. И пока Джерри копил эти мысли, в постоянном обмене информацией между сознанием и телом они играли свою роль.

      Ваш ум обладает огромной властью, так что, начиная изменять историю своей жизни, вам нужно иметь в виду следующие соображения.

      1. Вы  –  не ваше тело. Вы  –  создатель своего тела.

      2. Вы сами создали то тело, которое у вас есть в данный момент, используя как сознательные, так и бессознательные мысли.

      3. Вы можете создать новое тело, делая сознательный выбор.

      4. Ваше тело  –  это глагол (действие), не существительное (фиксированный объект).

      5. Вы постоянно обновляете свое физическое тело  –  почти все органы  –  раз в год. (Оболочка желудка меняется каждые 5 дней. Кожа  –  раз в месяц. Скелет  –  каждые 3 месяца. Печень каждые 6 недель. Генетический материал – каждые 6 недель.)

      6. Вы постоянно меняете активность своих генов сигналами, посылаемыми мыслями, эмоциями и поведением.

      Люди видят себя в зеркале как твердые тела, одиноко стоящие в пространстве, и поэтому не могут понять, что тело вовсе не вещь. Скорее, это процесс постоянных изменений. Представьте здание, которое выглядит как любое другое, кроме того, что, когда вы подойдете поближе, вы увидите, что кирпичи постоянно вылетают из стен и заменяются новыми. Ваше тело похоже именно на такое здание. Несмотря на то что скелет кажется монолитным, он постоянно обменивается кальцием с остальным телом, и когда эти атомы перемещаются, те, что приходят им на смену, учитывают произошедшие изменения. Скелет спортсмена-марафонца выглядит на клеточном уровне совершенно иначе, чем скелет человека, ведущего сидячий образ жизни. Ношения новой пары туфель может быть достаточно для того, чтобы изменить