Бесценный опыт. Книга о материнстве, семье, профессии и душевных переживаниях. Татьяна Якубовская

пункт.

      6. Просить помощи у близких, когда сама уже не вывозишь. Помнить про то, что люди, даже живущие под одной крышей, не умеют читать мысли.

      7. Побольше гулять. И для фигуры полезно, и настроение улучшает.

      8. Сходить к психологу на личную терапию. Разобрать свои внутренние переживания и противоречия.

      9. Отдыхать от всех и всего один или два часа в день.

      10. В одиночестве смаковать кофе с конфеткой и размышлять о том, какая я молодец. Лучшая поддержка для себя – я сама!

      Раньше я составляла чек-листы для клиентов и подписчиков, а тут решила поэкспериментировать и написала для себя. Вдруг начну все успевать.

      Усталость от материнства

      Что я делаю, когда устаю быть мамой четырех детей?

      Бегу из дома не оглядываясь!

      Шучу, конечно. Я никогда не ухожу от материнской ответственности. Во всяком случае, стараюсь. Но и быть раздраженной и уставшей – тоже не вариант. Дети не виноваты в том, что их мать не справляется с эмоциями. Им нужна опора и поддержка, понимание и любовь.

      Рассказываю вам о полезной подборке 5 штучек, которые за пару дней возвращают меня к обыденной жизни.

      1. Следую за вдохновением. Его я реализую в написании книг. Выбираю моменты, когда никто не отвлекает, и творю. Ночь – самое спокойное время. Да, я еще та сова.

      2. Оставляю в покое все дела, которые терпят. Раньше я могла хвататься за все и сразу. В результате уставала еще больше. Теперь поступаю иначе. Ведь дела не убегут. Да и когда есть энергия, задачи решаются гораздо быстрее.