Дневник благодарности. Екатерина Прошина

личной встрече или в кругу друзей. Подобная благодарность сближает и дарит положительные эмоции.

      За что благодарить

      В течение дня можно находить большое количество причин для благодарности. Но многим людям бывает трудно искать конкретное число положительных событий. Для помощи в этом деле приводим примерный список поводов сказать «спасибо» в той или иной ситуации. От них можно отталкиваться в тех случаях, когда кажется, что причины благодарить нет.

      Примеры благодарностей:

      • За то, какой вы есть, принимая себя и любя;

      • Близким и родным, друзьям, за то, что они рядом и поддерживают вас;

      • Предметам и вещам вокруг вас, потому что они украшают вашу жизнь, облегчают быт и создают правильное настроение;

      • Простым встречным людям, которые отразились в вашей душе приятными эмоциями;

      • Миру и природе, собственной жизни;

      • Положительным эмоциям, которые посетили вас в этот день;

      • Благодарите ваше сердце за то, что оно бьется.

      Научитесь ценить все то положительное, что есть в вашей жизни. Даже простые мелочи могут скрасить вашу повседневность. Запоминайте и фиксируйте подобные детали, связанные с ними приятные эмоции.

      За что вы благодарны сегодня?

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      Планы на день!

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      Что можно улучшить?

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      Скажите себе комплимент!

      __________________________________________________________

      Благодарность – память сердца.

(Пьер Буаст)

      За что вы благодарны сегодня?

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      Планы на день!

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      Что можно улучшить?

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      Скажите себе комплимент!

      __________________________________________________________

      Благодарность – самый быстрый способ исцеления.

(Нил Дональд Уолш)

      За что вы благодарны сегодня?

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      Планы на день!

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      Что можно улучшить?

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________

      __________________________________________________________