Всё про комфортное грудное вскармливание. Нина Александровна Александрова

колики, диатез и прочие реакции малыша я скажу так: чем больше мама переживает, тем больше младенец выдаст ей тревожных сигналов. Вот, честное слово, с первого взгляда видно, кто сидит на строгой диете, а потом срывается, съедает яблочко – и мучается ночами с дикими непроходящими коликами ребёнка, коря себя за злосчастное яблочко, а кто живет спокойно, есть всё, что хочется, и спит спокойно рядом с мирно посапывающим чудом.

      Насчёт диатеза: почти наверняка он не появится у малыша на доброкачественные продукты! Не злоупотребляйте йогуртами с красителями, карамелью и прочими продуктами с химией. Если едите фрукты и ягоды – будьте уверены, что они ничем не подкормлены. Например, клубника и персики опасны не столько своей аллергенностью, сколько тем, что напитываются силикатами – и даже взрослому может стать плохо, если они выращены на химии. Так что ешьте подобные фрукты и ягоды, если уверены в их чистоте и экологичности. А бананы, например, всегда чисты от подобных подкормок. Имейте это ввиду.

      Яблоки и груши можно выбирать домашние, корявенькие и некрасивые. Есть один критерий: если в яблоке червяк – значит, яблоко чистое. Розовобокие идеальные яблочки, почти наверняка, тоже выращены на химии или чем-то обработаны.

      Аккуратнее стоит быть с любыми цитрусами. И если брать их – то самые лучшие. И кушать тоже не ящиками, а в меру. И всегда следить чутко за малышом.

      Вот такой экскурс в гигиену питания.

      При том, что я ратую за полноценное питание, я всё же упомяну перечень продуктов, с которыми надо быть аккуратными. Это продукты, содержащие большое количество клетчатки: картофель, капуста, морковь, огурцы, хурма и многие другие овощи и фрукты. Но это не значит, что из нельзя есть! Можно – и нужно, если хочется. Но аккуратно.

      Чтобы выяснить, нет ли у малыша реакции на конкретный продукт, рекомендуется вводить один новый продукт за один день. Желательно, с утра: чтоб, если будут колики, они прошли до ночного сна.

      Ну, например, страшно хочется винограда и огурцов, допустим. В один день пробуем виноград: и наблюдаем, нет ли реакции у малыша. На следующий день – огурцы. И тоже наблюдаем. Чтобы, если реакция всё-таки будет, стало понятно, на что именно.

      Про аллергены: мёд, молоко, орехи, красные фрукты и овощи. Это, конечно, выбор женщины. Но я слышала про такие наблюдения: чем больше аллергенов ест женщина в третьем триместре и при грудном вскармливании, тем меньше вероятность развития пищевой аллергии у ребёнка в будущем. Потому что организм ребёнка знакомиться с аллергенами опосредованно.

      Это как вакцинация, дающая иммунитет: агент вводится в организм ослабленный или мёртвый – и организм научается вырабатывать слабый иммунный ответ, который становится защитой, если вдруг случится контакт с живой и сильной инфекцией.

      Так и тут: организм малыша знакомится с разнообразными продуктами через материнское молоко. И его иммунная система понимает, что это нормальный продукт питания, а не что-то