Я и моя психология. Лана Игнатьева

«Я» и о том, что она имеет право на уважительное самовыражение. Клиентке было легче отказывать потенциальным покупателям ее кондитерских изделий, и мы даже составили фразу, которую она могла бы использовать в будущем. Когда она отказывала своему руководителю, я почувствовала ее злость в один момент, а затем удовольствие, с которым она говорила ему «нет».

      Перед клиенткой стояла трудная задача – рассказать маме, что она не хочет приезжать и общаться с ней из-за испытываемой обиды. Я поддерживала ее, стараясь усилить напряжение, чтобы клиентка смогла выразить свою злость. Когда она наконец поделилась своим чувством обиды, начала плакать. По завершении разговора я почувствовала ее облегчение.

      – Я горжусь вами. Вы справились отлично. Я видела, как вам было трудно, но вы заслуживаете защищать свои чувства и желания. Как и все остальные люди, ваша мама также откровенно делится со мной своими потребностями.

      – Благодарю вас за новую перспективу, я не рассматривала это таким образом.

      Тайны любви к себе

      Самооценка играет ключевую роль в нашей жизни. Ведь как мы видим и ценим себя, так и отражается наше отношение к окружающему миру. Поднять самооценку – значит начать ценить себя и свои качества, уважать себя и свои достижения. Но как же достичь этого важного состояния? Один из основных источников, который поможет вам поднять самооценку, – это любовь к себе.

      Любовь к себе как ключ к поднятию самооценки

      Любовь к себе – это не просто слова, это состояние души, которое позволяет нам принять себя такими, какие мы есть, и видеть свою уникальность. При наличии любви к себе мы становимся более уверенными, способными принимать решения и добиваться поставленных целей.

      Для того чтобы полюбить себя, важно стремиться к духовному, интеллектуальному и творческому развитию. Раскрывая свой внутренний потенциал, мы приближаемся к пониманию своей ценности и уникальности. Именно в этом процессе мы начинаем видеть себя с новой стороны и полюбить свою сущность.

      Избавление от негативных мыслей и программ

      Чтобы действительно полюбить себя, необходимо избавиться от ненужных мыслей и негативных программ, которые могут удерживать нас в прошлом и мешать развитию. Отпустив старое и ненужное, мы освобождаем место для новых, позитивных эмоций и мыслей.

      Бог помогает тем, кто развивается

      В процессе самопознания и развития мы можем обрести поддержку и помощь от высших сил. Вера в то, что Бог помогает тем, кто стремится к духовному росту, может стать дополнительным источником внутренней силы и уверенности.

      Любите себя и найдите свое дело

      Тем, кто любит себя и имеет дело, которое приносит радость и удовлетворение, гораздо легче поднимать самооценку. Найдите то, что вас вдохновляет, что приносит вам удовольствие, и погрузитесь в процесс