Возвращение к внутреннему ребенку. Виктория Бэнкс

Здоровые отношения обязаны навыкам общения – умению слушать, понимать друг друга, а также свободно выражать свои мысли и чувства без агрессии. Желание, чтобы партнеры были готовы общаться, слушать и понимать, является важным аспектом. Важно также развивать навыки коммуникации и свободно выражать свои мысли и чувства.

      Взаимность: Здоровые отношения – это взаимный процесс, где обе стороны прилагают равные усилия, заботу, уважение и любовь друг к другу. Мы хотим, чтобы наши партнеры также проявляли заботу и любовь. Важно также возвращать взаимность в отношениях и уделять внимание потребностям и желаниям партнера.

      Понимание: Здоровые отношения включают в себя понимание и уважение к индивидуальности партнера. Необходимо осознавать, что каждый уникален, со своими сильными и слабыми сторонами, собственными потребностями и желаниями. Мы ищем партнеров, готовых понимать нас и наши особенности. Важно также проявлять понимание к партнерам, уважая их индивидуальность.

      Любовь: Наконец, в здоровых отношениях главенствует любовь. Мы стремимся, чтобы наши партнеры любили нас такими, какие мы есть, и выражали это своими действиями и словами. Важно также проявлять любовь к партнерам, делиться этим чувством и заботой.

      В целом, мои друзья, здоровые отношения строятся на уважении, доверии, поддержке, открытости, коммуникации, взаимности, понимании и любви. Каждый из этих компонентов является важным звеном в создании крепких, здоровых и счастливых отношений. Путеводители по этой дороге – мы сами, и я верю, что каждый из нас способен создать свою уникальную историю любви.

      Практическое задание: возьмите блокнот и отведите время для саморефлексии. Напишите 10 предложений, выражающих, за что вы любите свою маму. Затем напишите еще 10 предложений, в которых вы описываете, за что вы любите своего папу. В этих предложениях вы можете отразить их качества, поступки, эмоциональную поддержку или любые другие аспекты, которые вам особенно близки. После того как вы закончите с этой частью задания, переходите к следующему этапу. Напишите 10 предложений, в которых вы описываете, как бы вы хотели себя чувствовать в отношениях, а также какие эмоции вы хотели бы испытывать. Это может быть чувство безопасности, взаимного уважения, любви, радости, волнения, принятия или любых других эмоций, которые вы считаете важными и желанными в отношениях. Не стесняйтесь выражать свои искренние чувства и эмоции на страницах блокнота. Это ваше пространство для самовыражения и самооткрытия. Помните, что каждая запись уникальна и отражает ваше собственное восприятие и опыт. По завершении задания, посмотрите на то, что вы написали, и осознайте ценность и значимость этих слов для вас. Подумайте о том, как вы можете использовать эту информацию для создания более глубоких и осознанных отношений в вашей жизни.

      Глава 8: Как отношения с родителями и партнерами влияют на нас?

      Отношения с близкими,