Основы внутреннего баланса. 65 методов и техник для повышения самооценки, спокойствия и уверенности. Мария Антонова

но и способствует вашей самоуверенности. Поскольку вы становитесь более компетентными и разносторонними, вы начинаете ощущать уверенность в том, что можете справляться с разнообразными ситуациями.

      Пример 1:

      Ольга решает изучать новый иностранный язык. На начальном этапе у нее возникают трудности, но с течением времени и усердной практикой она замечает, как она становится более владеющей этим языком. Это увеличивает ее уверенность в себе и ее способность справляться с новыми задачами.

      Пример 2:

      Михаил увлекается чтением книг о различных темах, начиная с саморазвития до исторических романов. Постоянное обогащение своих знаний делает его более осведомленным и уверенным в общении. Он чувствует, что его способность учиться и понимать разнообразные темы улучшается, что положительно влияет на его самооценку.

      Саморазвитие – это способ не только учиться новому, но и демонстрировать себе, что вы способны развиваться и совершенствоваться. По мере того как вы приобретаете новые навыки и знания, вы чувствуете себя более уверенно и способно справляться с вызовами жизни.

      7. Поддержка окружения

      Общение с людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют, может помочь вам чувствовать себя ценным. Ваше окружение играет важную роль в формировании вашей самооценки.

      Поддержка окружения – это еще один важный аспект в укреплении вашей самооценки и уверенности в себе. Эта техника предполагает активное взаимодействие с людьми, которые могут поддержать вас и вдохновить вас, и вот как это работает:

      Как это работает:

      – Поддержка и вдохновение: Когда вы общаетесь с людьми, которые поддерживают вас и вдохновляют, это поднимает вашу самооценку. Зная, что у вас есть люди, которые верят в вас и в ваши способности, вы начинаете верить в себя тоже.

      – Положительное воздействие: Общение с позитивными и вдохновляющими людьми способствует более позитивным мыслям и эмоциям. Это может подавить негативные мысли о себе и помочь вам видеть свою ценность.

      Пример 1:

      Валентин регулярно общается с ментором, который поддерживает его в карьерных усилиях. Ментор делится своим опытом и советами, что помогает Валентину развиваться и достигать своих целей. Зная, что у него есть поддержка и направление, Валентин чувствует себя увереннее в своих действиях.

      Пример 2:

      Ирина вступила в спортивное сообщество, где она нашла единомышленников, которые вместе с ней тренируются и поддерживают друг друга. Положительная атмосфера в сообществе помогает Ирине чувствовать себя более уверенно в своих спортивных достижениях. Она знает, что у нее есть люди, готовые поддержать ее.

      Поддержка окружения – это важная составляющая в укреплении вашей самооценки. Зная, что вас окружают позитивные и поддерживающие люди, вы начинаете верить в себя и свои способности, что способствует укреплению