Ваш творческий ежедневник. Юлия Бекенская

как освобождается энергия, раздвигаются границы. Еще увлекаешься формой настолько, что не замечаешь процесса. Надо попробовать писать „я – прекрасный композитор“, оно как будто само внедряется в подсознание».

      В «спиральном» виде можно хранить секреты, напоминания, позитивные высказывания о себе («я – гений!»).

      Можно (и нужно!) в приступе гнева исписать этот круг однострочным скругленным ругательством! Никто не пострадает, а вам станет легче.

      И творческий контракт с самим собой на новые авантюры будет смотреться в таком виде очень интригующе.

      Что происходит, когда мы пишем так?

      При любых отклонениях от «нормального», (привычного разуму) действия, наше левое (аналитическое) полушарие отказывается принимать участие в «глупостях» и идет отдыхать. В игру вступает правое полушарие, в котором, как известно, царит интуиция и в изобилии водятся идеи и творческие озарения.

      Задание

      Потренируйтесь в спиральном письме. Проанализируйте свои ощущения. Приготовьте несколько произвольных страниц вашего ежедневника для «спирального» письма.

      Спасательные круги ежедневника: иллюминатор в подсознание

      Предлагаем использовать их, как противоядие от творческого ступора. Когда вдохновение покидает нас, мы склонны забывать, что делать. Все методы «разморозки» подсознания вылетают из головы.

      «Спасательные круги» на страницах смогут напомнить, что делать, если ничего делать не хочется. Они – своего рода иллюминатор в подсознание.

      В круге можно:

      – нарисовать мандалу для достижения внутренней гармонии;

      – подготовить «окошко в мечту»: наклеить мини-коллаж ваших желаний;

      – подписать с собой «круглый» творческий контракт на этот год;

      – нарисовать портрет автора в круглом зеркальце или абстрактный рисунок;

      – расчертить внутри пентаграмму и заключить туда внутреннего критика;

      Кстати, если, рисуя, выходить за круг, можно расширить границы своих возможностей.

      Колесо баланса

      Еще один круг. Колесо баланса помогает расставить приоритеты и собрать мысли.

      Это простой и наглядный инструмент, отражающий текущую картину вашей жизни и баланс ее различных сфер.

      Сразу учесть все желания и мечты непросто. Поэтому для начала выпишите основные направления развития, в которых вам хотелось бы продвинуться за этот год.

      Пусть их будет около 7 (+/-2). Когда областей слишком много, становится сложно оценить общую картину. Когда слишком мало – их описания становятся размытыми и включают в себя много ответвлений.

      На листе бумаги нарисуйте окружность и разделите ее на столько секторов, сколько направлений у вас получилось. Подпишите каждую область.

      Выпишите, что для вас значит 10 из 10 баллов в каждой из сфер, чтобы понять, к чему хочется прийти.

      Это крайне важно! Иначе может получиться, как у Алисы в Стране Чудес:

      « – Куда мне отсюда