Одно дыхание. Медитация для занятых людей. Андрей Глазков

ответственность за них…

      Но…

      Понимаете, в чем суть?

      Порой даже нам это не нужно.

      Ибо так сладко спать. Ибо кто-то другой виноват.

      Глава 7. Промежуточные итоги I

      Что произойдет в итоге практик «Одного дыхания», «Серии дыханий»?

      Точно можно сказать одно: количество действий, которые совершаются на автомате, словно мы – роботы, запрограммированные определенным образом и не имеющие никаких шансов на изменение программы, сокращаются.

      Можно сказать, что происходит дероботизация нас, или деавтоматизация наших жизней.

      Тут необходимо отметить, что истинная цель медитации – вовсе не «просветление» или достижение иного специального результата.

      Опыт показывает, что именно стремление достичь какого-либо итога сбивает больше всего с пути к достижению.

      Мы начинаем думать – достигли или нет, достигнем или нет, а что если достигнем, а что если нет, а как же так… И мы теряем сосредоточенность на пути.

      Цель медитации – просто быть там, где мы находимся в настоящий момент.

      Помните, с чего мы начинали?

      С осознания того, сколько разных вещей мешают нам это делать. Социальные сети, компьютер, телевизор, разное другое. Но когда мы попадаем в здесь-и-сейчас, в настоящее настоящее, без искусственных добавок, красителей и консервантов, когда рискуем попробовать сырой реальности, то вдруг видим, что именно в ней сокрыт самый яркий вкус жизни.

      Мы вдруг осознаем, что именно через наши умы, через столь привычные состояния страха, неуверенности, сомнений, надежд, волнений, желаний мы отделяемся от жизни, а через манипуляции этими состояниями либо нас отделяют от жизни, либо мы позволяем отделять себя от жизни.

      И мы… Просто отпускаем это все, так как медитируя, мы обретаем внутренний стержень, нечто настоящее, истинное. Мы просто дышим и движемся к своим целям. Не наносим ущерб. Вместо разрушения – созидаем. Помним о том, что мир – един, что мы – его часть, что мир – часть нас самих.

      Совершенно точно можно сказать, что достаточно нескольких месяцев ежедневной практики, чтобы произвести измеримые и очевидные изменения в качестве сознания, восприятия мира, реакций на мир и события в мире. Мы – больше не роботы.

      Как это все работает? Это ведь только осознание дыхания, не больше.

      Хороший вопрос. Ответ в том, что некоторым, совершенно удивительным образом, мы начинаем видеть настоящую реальность. Настоящих нас. Настоящие вещи. Истинную суть действий. Это случается, потому что наш разум не так затуманен, как раньше, мы не в том трансе, что раньше, – мы видим.

      Жизнь сама подтверждает реальность происходящих перемен.

      Вот эти перемены:

      • увеличение количества успешно достигаемых целей;

      • увеличение количества реализуемых проектов;

      • развитие по-настоящему позитивного взгляда на жизнь;

      • развитие умения смотреть