Кончай страдать и злиться! Как выйти из замкнутого круга боли, обид и претензий?. Евгения Капелла

версию произошедшего, чтобы обмануть себя и не чувствовать вину за свой поступок или даже отвращение к себе.

      А выход их этой стадии обиды для деспота такой – это признать свои ошибки и свою вину. Принять себя не идеальным человеком, который может совершать ошибки и причинять боль другим людям. Пережить стыд и разочарования в себе.

      4. Желание обвинять

      Это злость на то, что все пошло не по плану! И эта злость может снова выкинуть в другие стадии обиды.

      А чтобы выйти из этой стадии обиды нужно просто устать обижаться! Устать от этой эмоциональной войны в душе и пожалеть себя, потому что вы растрачиваете свою жизнь на злость! А могли бы потратить ее на любовь и счастье!

      Исход обиды – это принятие реальности, себя и человека, с которым у вас обида, такими, какие вы есть настоящие. Это избавление от иллюзий и приближение к истинному положению вещей!

      Адекватное здоровое мировоззрение может быть основано на способности видеть вещи и все происходящее вокруг в истинном свете без искажения. А вот нездоровое мировоззрение – это мировоззрение, основанное на искаженной реальности, лжи и обмане.

      Задание

      А теперь давайте сделаем рентген вашей обиды и посмотрим, что она из себя представляет!

      Возьмите горячую или самую обидную обиду на другого человека. Конкретную ситуацию. И проанализируйте ее по плану.

      1. Кто в этой ситуации обидчик, а кто обиженный?

      Есть ли в этой ситуации деспот, что обижает другого человека, но пытается выдать себя за пострадавшего? Если есть, то кто это? Вы или другой человек?

      2. В чем вы разочаровались? От чего вам горько и больно? Вы думали, что это так, а оказалось иначе!

      3. А чего вы ждали от этого человека или, может, до сих пор ждете, а этого не происходит?

      4. Как вам кажется, пытаетесь ли вы завязать себе глаза и оправдать кого-то в этой истории? Может, оправдать себя или другого человека?

      5. Вы злитесь на своего обидчика? А на себя злитесь? А в чем причина вашей злости?

      6. На какой стадии обиды вы сейчас находитесь: разочарование, ожидания, оправдания или обвинения? А что нужно сделать, чтобы выйти из обиды на этой стадии?

      7. А теперь еще раз ответьте на вопрос: «Кто в этой ситуации обидчик, а кто обиженный?»

      Блок 2. Мои слабые места, на которые указывает мой обидчик

      В этом блоке мы ответим на вопрос – почему в вашей жизни повторяются неприятные истории и кто в этом виноват.

      Проведем полную диагностику ваших обид и установим их причину.

      Воспользуемся обидчиками, как рентгеном, который выявит ваши слабые места, на которые вам постоянно давят другие люди. Вы увидите себя с другой стороны и поймете, что вам нужно изменить в себе, чтобы перестать жить, как заложник ссор, обид и конфликтов. Ведь изменив себя и свое поведение, у вас есть шанс начать жизнь, которая будет вас радовать, а не разочаровывать.