Психосоматика для мам. Когда болеет дитя. Любовь Яковлева

ртом. Вдох сильный и глубокий, выдох свободный.

      Текст медитации Древо.

      «Я провожу энергию на вдохе носом от ног к макушке, а на выдохе ртом от макушки к пяткам.

      Я мысленно встаю прямо.

      От моих пяток вглубь земли прорастают глубокие, мощные корни.

      Эти корни проникают до ядра Земли, оплетают весь земной шар.

      От моей макушки и плеч вверх в небо вырастают огромные ветви, они достигают стратосферы и покрывают всё небо своим куполом.

      Я мощно корнями тяну наверх, к небу энергию Земли, чувственную, женскую, материнскую.

      Я напитываюсь этой энергией. Напитываются мои клетки, органы, ткани.

      На выдохе ртом я захватываю ветвями энергию неба, отца, мужскую, интеллектуальную, духовную энергию, и протягиваю её сквозь себя вниз, к земле.

      Напитываюсь этими энергиями, напитываются мои клетки, органы, ткани. Особенно кости и связки.

      Я осознаю свою ось, я выравниваю себя относительно её.

      Я возвращаю в себя, в своё тело всё своё внимание.

      Я радуюсь своему присутствию в себе.

      Я чувствую себя единой со всем миром.

      Я люблю и принимаю себя, люблю и принимаю весь мир.

      Я везде – у себя дома.

      Я нужна и важна себе и миру.

      Я живу свою жизнь.

      И даю жить свою жизнь всем остальным.

      Я радуюсь каждому дню, благодарю мир за его дары, за свет, воду и тепло.

      Я учусь видеть во всём благо и любовь.

      Моё сердце наполняется светом.

      Этот свет согревает меня и всех вокруг».

      Эта медитация действенна сама по себе, и готовит нас ко всем другим практикам, описанным в этой книге: Волне, поклонам, качественному общению с ребёнком. Все практики, описанные в этой книге желательно проводить после медитации «Древо».

      Всё, что мы хотим сделать хорошо, желательно творить из присутствующего, сбалансированного состояния. А особенно мы мотивируемся на качественное проявление, когда нужно помочь ребёнку. Поэтому дети помогают нам расти психологически, как личностям. И за это им огромная благодарность.

      Глава 5. Мама, дай «хлебушка»! Качественное внимание

      В предыдущей главе я рассказала, как вредно постоянное избыточное влияние, направленное на ребёнка.

      Сейчас мы поговорим о качественном внимании, которое насыщает ребёнка, и даёт ему спокойствие.

      По поведению малыша мы можем понять, дали мы это внимание, или нет.

      Внимание родителя – это один из важных факторов счастья и здоровья малыша.

      Внимание может быть низкокачественным, мы назовём его «вода», и высококачественным, мы назовём его «хлеб».

      Этот образ родился в моей работе с клиентами.

      Дитя подходит к маме, и просит «хлебушка», а мама ему наливает и даёт ему «водички». Малыш пьёт «водичку», и просит опять «хлебушка». Ему опять «водичку». И представьте, что это повторяется изо дня в день, из года в год.

      Иногда