Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты. Маргарита Акулич

какао-порошка для здоровья.

      Потеря и контроль веса

      Поскольку какао не содержит большого количества жиров и сахара, но богато фитонутриентами, калории, которые вы получаете из какао-порошка, оказываются наполненными полезными химическими веществами.

      Какао помогает регулировать использование энергии и обмен веществ, а также усиливает чувство сытости. Другими словами, хотя шоколад обычно ассоциируется с увеличением веса, какао-порошок на самом деле способен помочь снизить вес, обеспечивая при этом организм важными для него питательными веществами.

      Уменьшение воспаления

      Какао-порошок богат теобромином, который помогает уменьшить воспаление и защитить от таких заболеваний, как диабет, рак и болезни сердца.

      Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

      Флавонолы, являющиеся разновидностью флавоноидов, содержащиеся в шоколаде темных сортов, помогают защитить вас от сердечных заболеваний, предотвращая повреждение клеток, улучшая кровоток и понижая кровяное давление. В какао-порошке также присутствуют антиоксиданты и полифенолы, способствующие снижению риска сердечных заболеваний и улучшению уровня холестерина и сахара в крови.

      Лечение ран

      Шоколад, приготовленный из девяноста процентов какао, содержит много цинка – полезного для заживления ран минерала.

      Улучшение функции мышц и нервов

      Магний важен для регулирования сокращения мышц и поддержания функции нервов. Этот минерал также помогает защитить нервные клетки и снизить риск неврологических расстройств. Какао-порошок содержит магний, а это означает, что его употребление может помочь поддерживать здоровое функционирование мышц и нервной системы.

      Уменьшение побочных эффектов лучевой терапии

      Потребление какао-порошка может быть полезным, если у вас диагностирован рак и вы проходите лучевую терапию. Было доказано, что селен в какао ограничивает негативные побочные эффекты лучевой терапии у людей, больных раком.

      Улучшение иммунной системы

      Какао-порошок богат содержанием селена, цинка и железа. Эти минералы помогают вашему организму функционировать и укрепляют иммунную систему. Далее рассмотрены направления получения пользы от какао.

      8.4 Улучшение настроения. Улучшение внимания, памяти и когнитивных способностей

      Улучшение настроения

      Шоколад хорошо известен своей способностью делать людей счастливыми. А счастливые люди всегда выглядят моложе. Однако только ли это из-за восхитительного вкуса? Или в этом есть что-то большее? Ответ, похоже, последний. Когда мы потребляем какао, оно стимулирует наш мозг вырабатывать гормоны, известные как эндорфины. Интересно, что эти эндорфины запускают «систему вознаграждения» нашего мозга и способствуют позитивному настрою

      Вообще говоря, какао – это питательная и полезная для