Развитие личности ребенка от семи до одиннадцати. Коллектив авторов

с ускорением, до 60 м; медленный бег по пересеченной местности, до 1000 м

      10 – 11 лет: Медленный бег по пересеченной местности, до 1500 м; кросс, 2000 м

      Вид деятельности: Лазание

      6 – 7 лет: По гимнастической стенке произвольным способом; по канату; перелезание через бревно

      7 – 8 лет: По гимнастической стенке одноименным способом (правая рука, правая нога – левая рука, левая нога); по шесту

      8 – 9 лет: По гимнастической стенке разноименным способом; по веревочной лестнице

      9 – 10 лет: По канату на время (мальчики)

      10 – 11 лет: По канату на время

      Вид деятельности: Прыжки

      6 – 7 лет: На одной и двух ногах, на месте и с продвижением; через предметы

      7 – 8 лет: С поворотами на месте; через скакалку на двух ногах; в длину сместа и с разбега

      8 – 9 лет: Через скакалку на одной и двух ногах; через барьер 30 см на двухногах

      9 – 10 лет: В высоту способом перешагивания с 5 шагов; в длину с места

      10 – 11 лет: В приседе с продвижением

      Вид деятельности: Равновесие

      6 – 7 лет: Ходьба по скамейке, по наклонной доске, с поворотами в полуприседе

      7 – 8 лет: Ходьба по скамейке с перешагиванием предметов; бег по наклонной доске

      8 – 9 лет: Выполнение общеразвивающих упражнений, стоя на набивном мяче

      9 – 10 лет: Ходьба по гимнастическому бревну

      10 – 11 лет: Ходьба по гимнастическому бревну с поворотами в полуприседе

      Вид деятельности: Метание

      6 – 7 лет: От груди, снизу, из-за головы

      7 – 8 лет: Одной рукой на дальность; в щит на высоте 2 м с расстояния 5 м

      8 – 9 лет: В щит диаметром 1 м, расположенный на высоте 2 м, с расстояния 5 м

      9 – 10 лет: Малого мяча на дальность; через высокое препятствие в цель

      10 – 11 лет: Всеми способами; малого мяча на дальность

      Вид деятельности: Акробатические упражнения

      6 – 7 лет: Упор присев, кувырок вперед, мостик

      7 – 8 лет: Кувырок назад; стойка на лопатках

      8 – 9 лет: Кувырок вперед и назад с наклонной плоскости; серия кувырков (2–3)

      9 – 10 лет: Стойка на лопатках с опорой о пол; кувырок вперед, скрестив ноги с поворотом

      10 – 11 лет: Полушпагат; мост из положения стоя

      Вид деятельности: Отжимания

      6 – 7 лет: В положении упорлежа на полу – 10 раз

      7 – 8 лет: В положении упорлежа на полу – 15 раз

      8 – 9 лет: В положении упорлежа на полу – 20 раз

      9 – 10 лет: В положении упорлежа на полу – 25 раз

      10 – 11 лет: В положении упорлежа на полу – до 30 раз

      Поверьте, выполнить эти условия – а значит, снять многие будущие проблемы – совсем несложно и вам.

      Физическое развитие младшего школьника

      Время летит незаметно, и вот уже ваш малыш пошел в первый класс. Порою слезы на глаза наворачиваются, когда, провожая ребенка в школу, вы помогаете ему надеть огромный ранец. Как нелепо выглядит он, совсем