Жизнь без кашля. Лада Юрьевна Пшеничная

агни и, как следствие, накоплению слизи и токсинов.

      Для здоровья дыхательных путей:

      Лангхана – облегчённый приём пищи, уменьшение нагрузки на пищеварение. Лёгкость в выборе продуктов (растительная пища) и уменьшение объёма. Отказ от переедания и частых перекусов. Супы и овощные бульоны легко перевариваются и восстанавливают ослабленный организм. Весной не уместно кето и уместно веганство. Но надо смотреть конституцию.

      Пачана – использование приправы, переваривающей токсины (аму): куркума, имбирь, перец, тмин, кориандр, гвоздика, чеснок;

      Дипана – повышение «жара» и «силы» агни. Прогулка на свежем воздухе перед приёмом пищи, свежий имбирь с солью перед приёмом пиши, употребление тёплой кипячёной воды в течение дня и отваров трав, повышающих огонь пищеварения, есть готовый препарат Аюрведы Оджас Пушти.

      Главное- соблюдать питание по конституциям и сезону, я их расписала все в 3 томе Книг про иммунитет, советую почитать и знать навсегда свое здоровое питание по Аюрведе и не только.

      В аюрведе особое значение уделяется иммунитету:

      «Осознание своей сути и обретение гармонии с собой достигается при наличии крепкого здоровья и иммунитета» (Цитата)

      Соблюдайте регулярный режим дня «Диначарья»;

      Пейте тёплую воду в течение дня;

      Используйте при приготовлении пищи специи: куркума, имбирь, тмин, шалфей, перец, кориандр, чеснок, семена горчицы;

      Выполняйте ежедневные практики йоги, асаны, пранаямы и медитации.

      Принимайте Чаванпраш по чайной ложке или больше утром;

      Пейте травяной сбор с добавлением корицы, чёрного перца, имбиря;

      Пейте отвар свежего имбиря и куркумы;

      Отвар тмина и шалфея хорошо воздействует на дыхательную систему;

      Шиладжит (мумиё) поможет пополнить запас минералов и восстановить иммунитет.

      Очищение языка скребком утром перед приёмом пищи и воды;

      Гандуша – полоскание рта отваром или маслом (1 столовая ложка кунжутного масла или любого другого, полоскать 2—3 минуты, затем сплюнуть, прополоскать теплой водой.

      Насья – тёплое кунжутное масло или топлёное масло гхи по 1 капле в каждую из ноздрей (пратимарша насья) утром и вечером- подойдут Анутайлам (масляные капли, успокаивающие Вата—дошу, на основе кунжутного масла).

      Эти меры лечат обычный сухой кашель и боль в горле:

      Ингаляция отваром свежих листьев мяты или тмина один раз в день. Идеальная ингаляция есть у Концепции здоровья, подробно про эти растения я рассказала в 4 томе Книг про Иммунитет.

      Порошок гвоздики смешать с мёдом. Можно принимать 2—3 раза в день при кашле или раздражении горла.

      Кроме того, рекомендован приём следующих трав, которые аюрведа  относит к средствам, укрепляющим иммунитет. Употребление в виде порошков, отваров:

      Ним (Azadirachta Indica);

      Амалаки или амла (Emblica Officinalis);

      Катука (Picrorhiza