Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа. Владлен Александрович Вертлужный

Читать онлайн.
Название Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
Автор произведения Владлен Александрович Вертлужный
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 2024
isbn



Скачать книгу

лько скажет, не могу? Через сколько времени всё тело покроется потом? Да тут и тестов никаких не надо, не надо мучить этих дядей, пусть доживают свой век, а мы поговорим о тренировках, которые для здоровья.

      С большим уважением отношусь к людям занимающимися единоборствами, но не рукопашным боем, и отдельное первое место отдаю монахам. Потому что именно эту группу людей и лиц, занимающихся единоборствами, можно назвать сильными людьми. Так как эти люди имеют строгую дисциплину, конкретную цель, и подчинятся определённому внутреннему кодексу.

      Остальные же, это не сильные, а нежные и в будущем болезненные создания. Часто проживающие свою жизнь за зря. Выбор каждого, а в этой книге мы поговорим об адекватной и полезной нагрузке на организм и о многом другом.

      Актуальность

      На текущий момент наблюдается устойчивая тенденция роста популярности спортивно-тренировочного направления. Часто люди приходят тренажёрный зал для того, чтоб улучшить своё состояние организма и/или продлить свою молодость.

      Часто от незнания и неумения, попадают в паутину своих заблуждений и/или находят себе подобного тренера, и вместе гробят великую биомеханическую машину – человеческое тело. Зачастую тренер перетягивает неопытного искателя физической нагрузки в свою веру, и начинают работать. Итогом может быть отсутствие результата, получение травм, ухудшение состояния самочувствия и многое другое.

      Тренера сами часто красивые, но не способны ни подтянуться, ни пробежать, ни присесть, одним словом –  зарабатывают деньги на том, что издеваются над телами других людей, хотя эти же люди и платят тренерам за издевательства, а именно перевод этих самых соискателей на железо. Об этом и многом другом поговорим ниже. Приятного прочтения.

      Предисловие

      Я искренне желаю, чтоб каждый, кто задумался о том, что ему необходимо заняться собой, набрать мышечной массы и/или скинуть лишний вес, в итоге не похоронил себя на этих тренировках. Ничего смешного в этих тенденциях я не вижу, только задуматься, сколько людей каждый день потеют в залах ради достижения какого-то мифического результата, а часто вредного. Как год за годом сокращают себе жизнь каждую тренировку, думая при этом, что они делают это ради своего здоровья.

      Ни один долгожитель не бегал в принципе, никогда и мимо не проходил рядом с тренажёрным залом, а уж тем более никогда не участвовал ни в каких соревнованиях, не говоря о том, что бы в себя что-то вливать или вкалывать.

      Конечно, у читателя есть право думать про меня и относиться ко мне, как он посчитает нужным, однако, завтра ваше загубленное тело уже и не вспомнит, что я однажды пытался донести до вас то, что ни один человек из вашего окружения не взял вас за руку и не сказал: «Остановись! Задумайся, что ты делаешь?», зато чуть ли не  каждый готов вас подбодрить и поддержать, а вы и рады стараться умереть ради этой толпы, которая пишет тебе, какой ты красавчик или как смотришься круто!

      Завтра может наступить, а может и уже не наступить. Если оно наступит, то перед тобой снова стоит выбор, уничтожать себя убийственными тренировками, или действительно пересмотреть свою программу тренировок, чтоб досрочно не сойти с дистанции. Смотришь, и накрыли красавчика крышкой гроба, а было-то ему всего ничего.

      Думай, думай и ещё раз думай! Хотя кому я говорю, человек который качает мышцы, никогда не прокачивает свой мозг, и в этом главная проблема, что ни ума – ни здоровья, только искусственные мышцы, которые ни на что не годятся, как только для фото и восторженных взглядов окружающих.

      О литературе, которую пишут для тренирующихся

      Изучив около 500 различных энциклопедий, учебных пособий, программ, а также около 300 наставлений, рекомендаций, выписок, статей и публикаций. Сказать, что я был в ужасе от прочитанного ничего не сказать. И вот почему:

      Каждый автор предлагает свою и утверждает, что именно его программа единственно верная, но это сразу ложь. Так как в Мире нет ничего идеального и универсального для всех, а значит, что надо уже делить пополам и ещё пополам ту информацию, которую автор хочет донести в этой книге;

      Также все авторы, подчёркиваю: ВСЕ АВТОРЫ ПРОГРАММ И МЕТОДИК ГОВОРЯТ О ТОМ, ЧТО ИХ ПРОГРАММА СДЕЛАЕТ ТЕЛО ЗДОРОВЫМ И КРЕПКИМ. Это тоже явная ложь, так как ни один вид спорта не сделал человека долгожителем, в том числе и бег, и тяжёлая атлетика и даже шахматы;

      В 5% всей литературы я прочитал только о том, что нужен самоконтроль, но и то в 0,5% это было написано более чем 1 стр., часто же автор ограничивается одной страницей и хватит на этом. Но если нет самоконтроля и медицинского наблюдения, как можно требовать от тела вообще какого-либо роста спортивных результатов? Непонятно!;

      В 80% источников просто словоблудие, авторы путают термины, приводят не то определение и иначе рассказывают основной физиологический процесс, протекающий в тканях и органах. Соответственно, человек, который не знает, как этот процесс должен протекать на самом деле, будет считать, что авторитетный писатель говорит верно, и, конечно же, поверит ему;

      Присоединяясь к словоблудию в вопросах тренировок,