Секрет успеха. Анна Баринова

вас высокое давление?

      9. У вас повышенное содержание жиров в крови?

      10. И повышенное содержание холестерина?

      11. Вы часто переносите «на ногах» какие-либо заболевания?

      12. Вам некогда отдыхать?

      13. Вы испытываете чувство тревожности, о чем никогда никому не рассказываете?

      14. Вам некогда заниматься спортом ради отдыха или туризмом?

      15. Вы курите?

      Вы набрали от 0 до 3 баллов: у вас все в порядке.

      От 4 до 5 баллов: дела ваши не так уж плохи, но будьте осторожны – вы принадлежите к группе риска!

      6 баллов и более: вы явный трудоголик. Не отчаивайтесь, помните о том, что каждый может изменить свой жизненный стиль.

      Не пора ли отдохнуть?

      Знаете ли вы, что на самом деле в отпуск надо уходить не по графику, составленному начальством либо коллективом, а… по желанию. Точнее, наш организм способен подсказывать, когда нам пора отдохнуть. Недавние исследования американских психологов показали, что в наилучшей умственной и физической форме находятся те 13,8 % отпускников, которые планировали свой отдых, исходя из самочувствия, а не социальных либо материальных факторов.

      Тест поможет вам понять, насколько близко вы подошли к состоянию душевного и физического истощения, а может быть, вам пора в отпуск уже сейчас?

      За каждый ответ А ставьте себе 7 баллов, за Б – 5 баллов, за В – 3 балла и за Г – 1 балл.

      1. Последнее время по утрам я:

      а – просыпаюсь в плохом настроении, причину которого не сразу могу отыскать;

      б – не могу обойтись без чашки-другой кофе;

      в – не помню, какие дела должен сделать именно сегодня;

      г – без прежнего удовольствия веду ребенка в детский сад либо в школу (либо гуляю с собакой).

      2. Днем я прерываю работу, для того чтобы:

      а – справиться с головной болью;

      б – унять боль в желудке либо дискомфортные ощущения в ЖКТ;

      в – преодолеть раздражение против клиентов и коллег;

      г – помассировать затекшие ноги.

      3. Возвращаясь домой, я:

      а – проклинаю давку в общественном транспорте либо автомобильные пробки;

      б – захожу в кафе либо в магазин, потому что домой не хочется;

      в – с трудом удерживаюсь от искушения выпить банку пива либо коктейля;

      г – от усталости едва не сшибаю с ног прохожих.

      4. Вечером я:

      а – едва успев раздеться, хватаюсь за все подряд домашние дела;

      б – не желаю ни с кем общаться, почему и надеваю наушники и слушаю плеер;

      в – раздражаюсь на близких, и дело может дойти до ссоры;

      г – уписываю плотный ужин.

      5. Перед сном я предпочитаю:

      а – посмотреть кино;

      б – читать либо заниматься рукоделием;

      в – отмокать в ванной либо делать косметические процедуры;

      г