7 принципов позитивной семьи. Как выстраивать счастливые отношения, преодолеть все кризисы и сохранить любовь. Владимир Зуев-Грейсман

направлении они ни располагались, уровень воды в обоих всегда одинаков. То есть уровень гармонии и понимания у вас с супругом будет один на двоих, и, прежде чем требовать изменений от другого, подумайте, а как бы вы сами могли вложиться в ваше общее счастье.

      Это и называется взаимозависимость.

      Отношения, в которых вы оба понимаете, что оба по-хорошему зависите друг от друга, но эта мысль не вызывает у вас протеста. Ты свободен принимать решения, свободен говорить о своих планах, но должен согласовывать их со своим любимым человеком. Ведь если комфортно ему, то и вам будет комфортно тоже. Между вами не будет раздражения и недомолвок, и семья будет только укрепляться. Концепцию взаимозависимых отношений можно выразить фразой, которую часто употребляет моя жена: «Мне без тебя хорошо, но с тобой – еще лучше».

      Однако слово «взаимозависимость» может вызывать негативные ассоциации, так как оно созвучно с двумя терминами: созависимость и контрзависимость. Давайте же рассмотрим, чем они отличаются.

      Созависимость

      Созависимость, или слияние, – это патологическая форма взаимоотношений, когда человек полностью поглощен жизнью своего партнера и испытывает от его поступков психосоциальную или даже физическую зависимость.

      Если во взаимозависимости связь с другим человеком воспринимается как что-то позитивное и добровольное, то при созависимом типе отношений один человек испытывает постоянную потребность в другом. Совместные хобби, общие друзья, одни и те же интересы. Если у одного человека возникает его собственное увлечение или потребность в личном пространстве, то второй начинает воспринимать это как остывание чувств и угрозу для отношений.

      Однажды ко мне на консультацию пришла пара, которая недавно отметила седьмую годовщину брака. Но находились они в очень тяжелом эмоциональном состоянии. Ковид, удаленка, замкнутое пространство. Люди просто устали друг от друга. Но вместо того чтобы сознательно создавать условия для раздельного отдыха, они, наоборот, считали, что должны сплотиться в этот сложный период. Они полностью слились друг с другом, поэтому, когда ковидные ограничения были сняты, в их отношениях ничего не изменилось. Они продолжали интересоваться исключительно друг другом. Им казалось, что так и выглядит идиллия. Но в результате из отношений ушли близость и яркость. Искра возникает, когда есть определенная дистанция. А если ты смотришь в упор, то не видишь ни самого человека (изображение размывается), ни того, что происходит вокруг.

      Их проблема решилась проработкой личных границ. Да, здоровая независимость должна быть в каждой паре. Женщина получила новую специализацию и вышла на работу, у нее появились новые знакомства. А мужчина стал чаще встречаться с друзьями и возобновил занятия по плаванию. Оба получили новые источники позитивной энергии, которую потом несли в семью. Благодаря этому отношения вышли на новый уровень и в них вернулась былая страсть.

КАК ЕЩЕ МОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ СОЗАВИСИМОСТЬ?

      У созависимости,