Баланс внутри: роль гормонов в управлении весом. Анна Захарова

ресурсом в стрессовых ситуациях.

      В-четвертых, кортизол можно рассматривать как антагонист инсулина. Он участвует в регуляции уровня инсулина, снижая его. Если бы кортизол этого не делал, инсулин мог бы вывести всю глюкозу из крови, что могло бы привести к гипогликемическому шоку.

      Кортизол, часто именуемый «гормоном стресса», выпускается надпочечниками в ответ на различные стрессовые ситуации. В древние времена, когда наши предки сталкивались с опасностью, такой как нападение хищников, кортизол помогал организму быстро реагировать, увеличивая уровень сахара в крови и обеспечивая дополнительную энергию.

      Однако в современном мире угрозы стали менее физическими и более психологическими: напряженные сроки, финансовые проблемы, переутомление. Но наш организм продолжает реагировать на эти стрессоры так же, как и на физическую опасность, вырабатывая кортизол.

      Постоянно повышенный уровень кортизола может привести к ряду проблем со здоровьем, включая набор лишнего веса. Кортизол способствует накоплению жира, особенно в области живота. Кроме того, он может стимулировать чрезмерный аппетит, особенно к сладкому и жирному, что также способствует увеличению веса.

      Человек постоянно ощущает суету и неустанное выполнение одного задания за другим, сопровождаемые постоянной тревогой и беспокойством без видимых причин. Наблюдается накопление жира в области талии при сбалансированном распределении жира по всему организму. Возникает ощущение, что все делается правильно – рациональное питание и активные физические тренировки, но вес не снижается.

      Мы можем оценить уровень кортизола несколькими способами:

      – Кортизол в крови.

      – Кортизол в слюне.

      – Стероидный профиль в слюне.

      Уровень кортизола в крови может колебаться и зависеть от различных факторов, включая эмоциональное состояние, физическую активность и даже стресс перед анализом. Поэтому анализ крови на кортизол может предоставить менее информативную картину, но также имеет свою значимость.

      Исследование кортизола в слюне более информативно, поскольку оно отражает общую картину уровня кортизола в организме, а не только его мгновенное значение.

      Стероидный профиль в слюне может быть полезным методом, особенно если врачу необходимо оценить не только кортизол, но и другие стероидные гормоны.

      Повышенный уровень кортизола в анализах свидетельствует о нахождении в состоянии острого стресса, что может быть связано с текущими стрессовыми ситуациями, личными переживаниями, активными воспалениями и другими факторами.

      Высокий кортизол стимулирует отложение жиров в организме, что означает, что в условиях стресса и воспалений снижение веса может оказаться более сложной задачей, если такая необходимость существует.

      Первые признаки повышенного уровня кортизола могут проявляться следующим образом:

      – Человек