Бег. Инструкция по применению. Евгений Багаутдинов

все валится из рук. Но это естественный процесс организма, невозможно круглый год, день за днем, показывать свои лучшие результаты. В конце концов, так и нашего организма на долго не хватит.

      Ну и, пожалуй, самое противное время для многих спортсменов – это межсезонье. То время, когда один сезон уже подошел к своему концу, а до подготовки к новому – еще далековато. Да, с одной стороны, это отличное время, чтобы отдохнуть, набраться сил, подвести какие-то итоги, сделать работу над ошибками и задуматься над новыми большими целями. Но, с другой, – даже в межсезонье нужно выходить на тренировки, пусть и не самые тяжелые, иногда, просто для поддержания общей физической формы и тонуса, но тренировка – есть тренировка, пробежка – есть пробежка, и выходить на нее как-то нужно, хотя порой и приходится довольно трудно мотивировать себя на это. Но делать это обязательно нужно!

      Помните: по-настоящему сильный не тот, кто все может, когда ему легко и комфортно, а тот, кто ни смотря ни на что, в любых условиях и при любых обстоятельствах!

      Иногда, достаточно один раз только дать легкую слабину, создать прецедент, и это тут же становится «вредной привычкой». И завтра нас могут начать посещать мысли: «Ну вот вчера же я пропустил пробежку, и ничего страшного не произошло – пропущу и сегодня». А это уже тема нехорошая и такие мысли нужно гнать от себя прочь, как только они зарождаются. Поэтому, советую взять за правило, что отменять тренировки нельзя ни при каких обстоятельствах! В редких случаях их можно переносить. Но главное, все что было запланировано нами, к примеру, на текущую неделю, должно быть сделано именно на этой неделе. И если мы что-то не сделали сегодня, то до конца недели мы должны обязательно это наверстать. Это как своеобразный кредит: взяли одну тренировку взаймы до воскресенья, значит должны до воскресенья вернуть должок. А как и когда именно – это уже решайте сами, но закрыть долг в нужный срок – будьте добры!

      Конечно, бывают такие обстоятельства, как болезни или плохое самочувствие, при которых нам приходится все окончательно отменять. Но это больше форс-мажорные ситуации, от которых никто, к сожалению, не застрахован. Но, всегда главное оставаться честным перед самим собой и строго разделять понятия: «просто не хочу» и «объективно не могу».

      Порой кажется, что с собой договориться очень просто. Кажется, уж с кем, с кем, а с собой-то я как-нибудь договорюсь. Но на самом деле – часто как раз именно это и бывает самым сложным, потому что отказаться от нагрузок и пожалеть себя, а еще лучше найти причину, чтобы отложить все на попозже, а потом еще на попозже – оказывается куда проще. Говоря иначе, в итоге легче всего договориться с собой ни о чем не договариваться. Как ни странно, и это тоже будет «договор». И это, наверное, самый простой путь, который нам, порой, так часто хочется выбрать вопреки многим нашим принципам.

      Но это путь слабых. А мы с вами пойдем по пути сильных, по пути тех, кто однажды решил и твердо стоит на своем! И пойдем по нему вперед, шагая смелыми