некоторые. Не торопитесь, всё-таки я учился по специальности «сети и системы» сначала в энергетике, потом в радиотехнике. Так вот, оттуда я вынес замечательное свойство: посмотри вокруг, посмотри связи и сигналы, тогда поймёшь причину и поймёшь, что делать. Лет пятнадцать назад я пошёл на УЗИ простаты, и результаты врача не обрадовали, по крайней мере, он послал меня на такой анализ, как ПСА, или ПСВ. Прочитал, что это индикатор рака. «Ну, – думаю, – дела неважные». Но работа закрутила, не пошёл, а мысль-то бродит в голове, словно голодный шакал в поле. И вдруг в Интернете прочитал, что по статистике простатитом меньше всего болеют в Монголии. «Интересно, – думаю, – а чем монголы от нас отличаются?» Температуры примерно одинаковы… И вот смотрю фильм «Любовь и голуби», где мой земляк Михайлов с Гурченко в тренажёрном зале занимаются, крутят там велосипеды с сиденьем, напоминающим седло! И у меня перед глазами Монголия всплывает: там много лошадей и наездников, а ведь седло идеально массажирует мышцы и сосуды, идущие к интимным местам. Я – за литературу, выясняю, что такие тренажёры были и в СССР. Я – к патентам, надо поиск провести. И вижу, что опоздал на каких-то три месяца: этот способ запатентовали финны. Ну ладно, зато способ делать зарядку нашёл, и стал я делать круговые движения на жёстком стуле, на котором лежало свёрнутое полотенце, закрученное скотчем. Больше я к урологу не ходил. Кстати, сексуальное влечение тоже усиливается. А если есть возможность кататься на лошади или велосипеде, то дерзайте. Нет, конечно, можно и на валике. А недавно прочитал, что в Монголии увеличивается число больных простатитом, как и число машин. Всё логично, прогресс отучает бороться, работать. Ещё одно наблюдение. Помните молодость при социализме? Какие были красиво заправленные кровати? Взбитые подушки, кружева, накидки. Чтобы заправить такую кровать, уходило около семи минут, за это время мы делали столько разнообразных движений, что зарядка уже, можно сказать, была позади, а красота ублажала душу.
А пока я делаю спешный променад, иду быстро и иногда с поднятыми вверх руками. Это ещё одно из моих изобретений. Все знают скандинавскую ходьбу – полезна, слов нет, поддерживает спину, заставляет работать руки, но ходьба с поднятыми руками восстанавливает ещё и шею и не требует палок, каких-то устройств. Для людей с сидячим образом жизни – главное профилактическое средство от шейного хондроза. Попробуйте, не пожалеете. И последнее – о здоровье глаз. Это для нас очень важно, тем более что мы много живём в смартфоне, компе. Сегодня прохладно, и я лечу глаза на улице при ходьбе. Иду и с силой закрываю и открываю глаза, дважды по двадцать пять раз, и всё – слёзы омывают глаза, капли никакие не нужны. А зимой вообще прелесть: слёзы можно в баночку собирать и продавать вместо капель.
Сегодня 3 сентября, у внука Ивана день рождения – восемнадцать лет! Пишу поздравление, пока он в университете: «Ваня, поздравляем с днём рождения! Ставь высокую цель и иди к ней вперёд, несмотря на преграды! Сделай что-то хорошее для страны, чтобы мог сказать: „В этом есть и мой труд!“ Не
