Практические рекомендации для молодой хозяйки. Людмила Евгеньевна Бурова

сердечно-сосудистым заболеваниям принадлежит удручающее первое место среди других. Медики советуют беречься от стрессов, не переедать и не курить и после 40 лет носить в карманах валидол – вдруг прихватит. Но ведь куда лучше оказывать помощь сердцу, не дожидаясь «жалоб» с его стороны. И тут лучшее из лекарств – мед. Попробуйте помочь себе сами.

При ослабленной сердечной мышце

      Столовую ложку сушеных плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, 10 минут прокипятить на медленном огне. Дать остыть, затем процедить отвар через два слоя марли. Добавить 1 столовую ложку меда и хорошо размешать.

      Принимать по 0,25–0,5 стакана 2–3 раза в день. Курс лечения – 2–3 месяца. Хранить в плотно закрытой посуде из темного стекла в прохладном месте.

      Найден рецепт вечной молодости

      Недавно ученые, исследуя методы тибетской медицины, обнаружили секреты «эликсира молодости».

      Приготовить эликсир может каждый. Настаивают очищенный и измельченный чеснок на спирту 1:1 в течение десяти дней в темном месте. Настой процеживают и отстаивают еще три дня. Снова фильтруют. Лечебный эффект достигается дозировкой, прошедшей испытание в веках. Настойку при помощи пипетки капают в холодное молоко. Принимают по 50 г такого молока три раза в день за 15 минут до еды.

      Курс лечения продолжается 21 день. Настойка предупреждает инфаркт миокарда, старение организма, склероз, стенокардию, образование опухолей. После курса омоложения сделайте перерыв на шесть лет. Потом курс полезно повторить.

      Включите в рацион витамины

      Если мучает сонливость, бессонница, чрезмерное утомление, включите в свой рацион побольше фруктов, овощей, в том числе и сырых. Желателен прием витаминов.

      Как восполнить недостаток витамина С, которого весной в нас в 3–4 раза меньше нормы? Помогут цитрусовые. Стакан апельсинового или мандаринового сока, несколько долек лимона к чаю – вот суточная норма этого ценного витамина. Полезны настой шиповника, протертая с сахаром черная смородина. Богата аскорбинкой и квашеная капуста. Вот только тушить ее хозяевам не рекомендуется: теряются полезные свойства этого продукта. Всем доступна и полезна морковь. Ее можно натереть, можно и просто погрызть.

      Но не только фрукты и овощи – поставщики витаминов. Витамин В1 содержится в черном хлебе, нежирном мясе. Витамин В2 – в молочных продуктах. Витамин Е – в растительных маслах. Очень полезна гречневая крупа. А вот манная, макаронные изделия, рисовая каша витаминов вам не прибавят.

      Приучайте себя к растительным маслам. Добавляйте их, а не сливочное в вареный картофель, салаты, винегреты. Это даст необходимый организму витамин Е, снизит предрасположенность к атеросклерозу – не только в период весеннего недомогания, но и в другое время года.

      Пшеница поможет даже лысым

      Исстари на Руси лечили многие заболевания неприхотливыми средствами. Задолго до открытия антибиотиков деревенские бабки-знахарки пользовали людей с гнойными ранами банной