Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!». Алёна Гафурова

только материальным. Для меня настоящий успех – это совокупность многих качеств, когда и гармония, и изобилие, и развитие, и творчество, и внутренняя опора, и с самоуважением всё в порядке. Если человек имеет громадные материальные ценности, но при этом у него тревожность высокая, страх за будущее, он не наслаждается жизнью в здесь и сейчас – это не успешный человек, потому что это всё построено на таком феномене как ГИПЕРКОМПЕНСАЦИЯ.

      Это когда у человека отсутствует целостность и есть какая-то одна здоровая часть (карьера или финансы, например) и человек находит опору только в ней, а всё остальное – это больная нездоровая часть, которая состоит из комплексов, травм и повторяющихся сценариев. И вот эта одна здоровая часть начинает разрастаться на все остальные и человек как бы компенсирует отсутствие остальных частей только одной здоровой частью. Уходит с головой в карьеру, или наоборот забивает на самореализацию и уходит с головой в семью и быт, пытается через это показать миру что он самодостаточный и уверенный в себе, что он ценный. Если же забрать у человека вот эту одну его самую развитую часть, то от человека ничего не останется, потому что у него внутри ощущение полного ничтожества. Ничтожество – это от слова ничего, то есть у меня внутри ничего нет, нет опоры, нет своих ценностей, только внешнее.

      7. Неспособность строить близкие гармоничные отношения с противоположным полом.

      У человека с комплексом неполноценного слабо развита эмпатия,

      но через край спасательство и самопожертвование – да это разное. Эмпатия – это способность понимать, что чувствую я и что чувствует другой, но не впадать в слияние с другим, страдая вместе с ним или за него.

      Разберем на примерах.

      • Клиент 1. Женщина. Красивая, правильная речь, выглядит как модель из Виктория Сикрет. Но у нее печальные заискивающие глаза, которые как будто бы говорят «Только пожалуйста не выгоняйте меня, я понимаю, что не интересная, но потерпите меня». Это яркий контраст как человек выглядит и как себя ощущает. Она говорит на сессии: «я живу с мужем и у меня есть любовник, я знаю, что муж отвратительно ко мне относится, но я не могу уйти, он толстый, маленький, отвратительный, у него нет образования, он бухает, влезает в долги и попадает в тупые ситуации, из которых я его вытаскиваю, к тому же он изменяет мне и потом мне про это рассказывает, но я его люблю». Муж постоянно критикует её и обесценивает, ни в чём не помогает с ребенком, считает это бабским занятием. Живут они в её квартире и за её счёт. Если спросить такую женщину "Встречались ли ей какие-то другие мужчины? Внимательные, порядочные?» Она ответит – «Все мужчины такие, а если и есть другие, то им я буду не интересна. Они выберут себе красивую, умную, без прицепа. И я не могу уйти от мужа, не хочу лишать ребенка отца, да кому нужна я буду». Какой мы здесь можем сделать вывод? Она сама себя считает ужасной и поэтому у неё такие же мужчины. Налицо комплекс брошенности и неполноценности и полное обесценивание себя.

      • Противоположная ситуация. Клиент 2. Мужчина. Он предельно самоуверен, вместо того, чтобы говорить психологу