Добрые семена Сонца. Книга 4. Сборник добрых историй. Роман Выходов

живет. И мы будем делать это с большой любовью.

      – Точно, мамусь! Мне уже не терпится отправиться туда.

      – Хорошо. Тогда сегодня, когда ляжешь спать, представь, как ты собираешься в дальний путь. И мы обязательно встретимся там… во сне! Я тебя целую и обнимаю.

      – Мамочка, я тебя тоже целую. До скорой встречи!

      Сразу после разговора Сонц получил сообщение от мамы с пожеланием доброй ночи:

      Вот крадется тихо-тихо кото-ночь.

      Мыше-день стремится в норку, прочь-прочь.

      И в окне, как на тарелке, месяц-сыр,

      Пусть укроет Сонца сонный мир.

      Радостный Сонцик побежал к бабушке рассказать о разговоре с мамой. Бабушка предложила дочитать книгу о Маленьком Принце, но Сонцу так хотелось встретиться с мамой и отправиться вместе с ней в путешествие во сне, что он отказался и лег спать пораньше.

      P. S. Дорогие друзья, с радостью встречайтесь с любимыми людьми во сне и наяву.

      Добростория третья. Сонц учится делать

      «Приветствие солнцу»

      Однажды в выходной Сонц проснулся рано. Он заглянул к маме в комнату и увидел, что она готовится делать йогу. Сонцик никогда не занимался с мамой, но в этот раз ему захотелось присоединиться к ней.

      – Мамуль, а ты можешь научить меня каким-нибудь не очень сложным упражнениям, чтобы мы иногда занимались вместе?

      – Конечно, сынуль. Я покажу тебе, как выполнять практику, которая называется «Приветствие солнцу». И получится, что Сонц поздоровается с солнцем, – заулыбалась мама.

      – Хорошо, мамусь!

      – Тогда начнем. Встань напротив окна, выпрями спину, сложи ладошки у груди, закрой глаза и мысленно скажи: «Доброе утро, солнышко!»

      Сонцик с радостью повторил всё за мамой, и она продолжила:

      – А теперь глубоко вдохни, вытяни руки вверх, потянись, как будто стараешься достать до неба, и слегка прогнись назад.

      И Сонц вместе с мамой сделали сладкие утренние потягушки.

      – Дорогой, а сейчас на выдохе наклонись вперед с прямой спиной и постарайся коснуться руками пола. Представь себя аистом, ловящим рыбку.

      – Понял, – произнес Сонцик и старательно выполнил упражнение.

      – Сынок, после этого на вдохе правой ногой сделай шаг назад. Левую согни в колене и выпрями спину. Вообрази, что ты наездник на коне. Побудь в этой стойке, подыши и понаблюдай за ощущениями в ногах.

      – Ага, чувствую, как всё растягивается внутри.

      – Очень хорошо! Затем, выдыхая, обопрись на руки, приставь левую ногу к правой и подними попу вверх. Представь, будто ты – гора. Постой так недолго и подыши животом.

      Сонц сделал всё, как сказала мама, и захихикал:

      – Мам, это больше похоже на собаку мордой вниз, чем на гору.

      – Точно-точно, можно и так назвать, – с улыбкой поддержала мама. – А сейчас опусти свой «хвостик» и выпрями спину. Да, вот так. Молодец!

      – Мамусь, я как мостик через речку, правда?

      – Да-а-а, красивый мостик у тебя получился. Побудь в этой позе, а потом ложись,