Не могу забыть… Люблю. Марина Галс

Всегда гораздо лучше знать, что именно с тобой происходит, чем тыкаться во все углы, как слепой котёнок, не понимая, почему сейчас ты такая, а завтра другая.

      – Первая реакция на предательство, – продолжал Андрей Сергеевич, – это неверие в реальность происходящего. Попытка найти логическое объяснение действиям предателя помогает справиться с ситуацией в тот момент, когда вас словно ударили обухом по голове. Кто-то другой, наоборот, не пытаясь ничего объяснять, сразу блокирует и игнорирует поступающие негативные известия, выдавая их за сплетни или неудачную шутку.

      – Да, да, – закивала я головой, – у меня именно так всё и было. Я тоже сначала не поверила. К счастью, у моей подруги есть знакомая в отделении, где работает любовница мужа, и она всё подтвердила. Так что у меня стадия отрицания оказалась короткой, потому что под давлением неопровержимых фактов, я была вынуждена признать измену.

      – Отлично, Лариса, вы уже вполне трезво оцениваете ваши состояния. Это хороший знак! – похвалил меня доктор. – Что ж, следуем дальше в познании себя. Когда путь отрицания пройден, поднимают голову чувства, которые человек обычно подавляет и тщательно прячет даже от самого себя. Чувство гнева – это естественная реакция на предательство близкого человека. Когда мы сталкиваемся с чем-то глубоко травмирующим, активируются определённые зоны мозга, отвечающие за эмоциональную сферу.

      Я сразу вспомнила, в какую неуправляемую ярость впала после откровений Егора. Не знаю, что бы я с ним сделала, если бы он вовремя не ушёл.

      – Но почему так происходит? Я человек по натуре неконфликтный, но тут была готова разорвать мужа на части.

      – Всё дело в том, – терпеливо объяснял Андрей Сергеевич, – что гормональный баланс резко смещается в сторону адреналина и тестостерона, что влечёт за собой агрессию, безрассудство, неконтролируемую импульсивность поступков. В состоянии гнева человек не задумывается о важности социальных связей и легко рвёт отношения даже с самыми близкими и дорогими людьми.

      – Как-то можно этому противостоять?

      – Прежде всего, важно понять, что эмоция гнева совершенно нормальна в данных обстоятельствах, но ваши действия, совершённые под влиянием гнева, могут быть неправильными, а временами даже и опасными.

      – То есть, думать об этом допускается, а приводить свои мысленные угрозы в действие – категорически нет? – на всякий случай уточнила я.

      – Именно. На этапе гнева лучше никак не реагировать. Для начала необходимо полностью проработать и прожить все стадии горя, и только потом решить, как вы собираетесь поступить. Даже если для преодоления горя потребуется длительное время, лучше подождать, чем впоследствии сожалеть о необдуманных поступках. Стадия гнева и мести обладает разрушительной силой, но однажды эти эмоции всё равно потеряют свой накал.

      – Я должна просто гневаться и ждать, когда моя злость пойдёт на спад?

      – Можно сидеть и ждать, а можно помочь себе. Наш организм удивительно устроен! При хорошей физической нагрузке он начинает продуцировать гормоны-нейромедиаторы,