Внутренняя свобода. Практикум тонопластики. Владимир Леви

от оценочной зависимости и создания победительного самочувствия…

      – Эта женщина, видно, не халявщица…

      – С толком прочла «Приручение страха». Азбучный пример того, что проблема не решается на уровне проблемы. А решается на уровне или выше, или ниже, или хотя бы сбоку…

      Глава 1

      А вернее, пауза, или Постановка души

      Как отпустить себя в отпуск

      Человек рождается свободным, но не знает об этом; а узнает – уже несвободным.

      Внутренней свободе приходится учиться каж-дому заново, как инопланетному языку, который никто не знает.

      С чего я начинаю свой рабочий день, знаете?.. С перекура. Вспоминаются добрые традиции тружеников позднесоветских лет?.. Я, правда, не курю уже, слава Богу, много лет, так что не перекур, а перерыв, простой перерыв, но не простой. Я хочу сказать – игра слов получилась – что нет простоя, потери времени в моем перерыве, а лишь только пауза.

      Да, коротенький от-пуск в полном смысле этого слова. Прежде чем впустить себя в дело, я себя от-пускаю: позволяю себе минуты три-пять походить, полежать, подурачиться, поиграть на фоно…

      А последние полминутки люблю посидеть молча, спокойно, медитативно-молитвенно, как в народе принято – перед дальней дорогой, уже у порога.

      …всякую деятельность прерываю,

      всяческую суету прекращаю…

      …освобождаю в себе место и время…

      ….освобождаю в себе Себя…

      …становлюсь спокойной прозрачной водой,

      чтобы отразилось в ней небо…

      …становлюсь белоснежно-чистым листом, чтобы

      начать думать и жить с новой страницы…

      …становлюсь пленкой для светописи –

      чтобы проступило во мне Целое,

      которое есть моя Жизнь с Замыслом обо мне…

      …испросив благословения у Тишины –

      да свершится, чему быть должно, –

      впускаю себя в поток действия –

      но оставляю открытым слух,

      чтобы вновь услышать, когда Тишина позовет…

      Опыт человечества, опыт тысячелетий: йога, христианская аскеза, буддийские медитации, японское «тихое сидение»…

      Всюду и все, желающие войти в осознанное и целенаправленное взаимодействие с миром, начинают с Себя. А встречу с Собой начинают с освобождения. С само-отпуска. С паузы.

      С внутренней Тишины…

      Приглашение № 1

ВОЛЬНОПауза – самоотпуск

      Зачем. ДЛЯ прочувствования Внутренней Свободы.

      Как подготовительный настрой входит во множество психологических техник.

      Задача номер один: освобождение от задачи.

      Задача номер два: осознание освобождения.

      Сразу после прочтения этого абзаца – на пять-семь минут оторвемся от текста, уведем взор куда-нибудь в сторону, посмотрим в окно, в небо… Или закроем