Секрет успеха: Позитивное мышление как ключ к достижению целей. Светлана Каменских

Читать онлайн.
Название Секрет успеха: Позитивное мышление как ключ к достижению целей
Автор произведения Светлана Каменских
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 0
isbn 9785006090828



Скачать книгу

тогда они будут поддерживать и дополнять друг друга. Например, если ваша долгосрочная цель – похудеть на 10 кг, то для ее достижения нужно выполнять оперативные цели каждый день – делать зарядку, есть полезные продукты и т. д.

      Я всегда советую своим клиентам завести «целевой дневник». Записывайте туда все свои цели на ближайшие месяцы и годы, а также конкретные шаги для их реализации. Регулярно просматривайте эти записи – это будет мотивировать вас двигаться вперед.

      Для постановки по-настоящему действенных целей придерживайтесь следующих правил:

      – Цели должны быть позитивными и вдохновляющими. Не ставьте целью прекращение чего-то негативного, лучше сфокусируйтесь на позитивном результате.

      – Описывайте цели позитивными утверждениями в настоящем времени, как уже осуществившийся факт. Например, «Я вешу 65 кг», «Я зарабатываю 100 тысяч в месяц».

      – Цели должны быть конкретными и измеримыми. Не абстрактная «хорошая работа», а «должность менеджера в компании N». Так следить за прогрессом проще.

      – Цели должны зависеть только от вас. Нельзя ставить цель «чтобы начальник меня похвалил» – вы не можете контролировать других людей.

      – Разбивайте долгосрочные цели на этапы и задачи. Так будет легче следовать к ним.

      Я попросила прокомментировать эти советы известного бизнес-тренера Ивана Петровича:

      «Грамотная постановка целей – это залог успеха в любой сфере жизни. Четко сформулируйте желаемый результат, поставьте временные рамки и определите конкретные шаги. И каждый день предпринимайте эти шаги, визуализируя себя уже достигшим цели. Тогда воплос в мечты – лишь вопрос времени!».

      Как видите, правильная постановка целей – это целая наука. Но даже самые лучшие цели не будут достигнуты, если у вас не хватает веры в успех. Поэтому очень важно каждый день мысленно представлять, что вы уже реализовали задуманное. Эти визуализации, как мы уже говорили в предыдущих главах, буквально «запрограммируют» Вселенную на исполнение ваших желаний!

      Подводя итог этой главе:

      – Ставьте цели всех уровней – долго-, средне- и краткосрочные.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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