Пиши каждый день. 33 секрета писательского вдохновения. Майя Сергеевна Дубовицкая

Лучше всего подвигаться: встать, попить воды, размяться, потанцевать. Важно здесь НЕ заниматься текстом, отключиться от него. Именно поэтому мы и приручали творческого жеребца первой техникой.

      Количество «помидорок» за день может быть любым, это зависит от вашей творческой наполненности и свободного времени, которое вы хотите (можете) уделить писательству.

      Допустим, вы пишете много и часто сталкиваетесь с выгоранием. Тогда устройте марафон из «помидорок»: 25 минут пишете, 5 – делаете перерыв. И так повторяете ещё три раза. Получается два полноценных часа творчества, во время которых у вас есть лёгкое переключение. Это держит в тонусе и не даёт устать или выгореть. Если вам нужно продолжать, то после четырёх «помидорок» сделайте большой перерыв на 30-40 минут, а затем возвращайтесь к прежнему ритму.

      Если вы пишете мало, то предлагаю наше ноу-хау, которое придумали участники марафона. «Помидорки черри» для суперзанятых. Принцип такой же, но сокращаете время творчества до 15 минут. «Черри» помогают писать творческим мамам. Когда рождаются дети, объективно сложно найти время для писательства. Но если есть желание, то «черри» буквально спасают. Любого ребёнка можно увлечь на 15 минут без зазрения совести и ущерба для квартиры. Ставьте будильник на это время и садитесь писать. Поверьте, это гораздо больше, чем ничего.

      Ольга: «Для меня очень вдохновляющими были задания с ритуалами начала и завершения. Это дисциплинирует и даёт позитивный настрой на творчество. С „помидорками“ тоже было интересно работать».

      Секрет 4. Создайте ритуал начала

      Пятница. Вечер. Сегодня я не написала ни строчки в своей книге и только собираюсь сесть и продолжить писать. Но к концу недели я сильно устала, да ещё и дети носятся по квартире: шумят, смеются, мешают сосредоточиться. Больше всего на свете я сейчас хочу налить себе бокальчик красного сухого вина, включить лёгкий сериал и спрятаться в уютный плед. Рядом со словом «писать» возникают тяжёлые ассоциации «надо», «обязательство» и какое-то дидактическое: «ты же – писатель, ты должна писать!»

      Думаю, подобное состояние знакомо каждому. Нет ни одного писателя, который бы всегда был в приподнятом творческом настроении. Типа: ночью разбудишь, ноутбук в руки сунешь – и он давай строчить. Ха-ха! Наверное, так нас представляют люди, которые не пишут.

      Чтобы облегчить «приступы» нежелания писать, начинайте творить с определённого ритуала. Так вы приучите мозг настраиваться на творческую волну. С помощью ритуалов мы словно входим в состояние, схожее с медитативным, в котором и пишется легче, и мысли нужные приходят из сундучков сознания.

      Поэтому я говорю своему уставшему мозгу: «Сейчас, милый, одну «помидорку» напишем, а потом и винца налью, и сериальчик включу». После этих слов достаю коробок спичек, любимую ароматизированную свечу и зажигаю её. Придвигаю к столу удобное кресло, беру тот самый плед, в который хотела закутаться (ну хоть как-то нужно побаловать любимый организм!), и открываю ноутбук. Замираю ненадолго над пламенем свечи, вдыхаю