Как перестать быть жертвой? Практическое пособие. Марианна Ковалева

что так сложились обстоятельства, а потому, что на большее она никогда не претендовала. Причина ясна- заниженная самооценка. Жаль, ведь в противном случае, уверена, девушка смогла бы добиться в жизни многого.

      Еще одна причина формирования низкой самооценки, которая берет свои корни в раннем детстве- чрезмерная требовательность и строгость родителей. Ребенок постоянно скован и сдержан- ему очень многое запрещается, так как «хорошие дети так себя не ведут», потому что «он во всем должен слушаться маму», или «дети уважаемых родителей должны вести себя иначе, чем остальные» и пр.

      Если ребенок слышит подобные высказывания в свой адрес, у него формируется чувство гиперответсвенности. Оно будет сопровождать человека на протяжении всей жизни, и будет выражаться в эмоциональной сдержанности, зажатости, боязни сделать что-то не так, как положено и пр. Так происходит, потому что малыш в своем подсознании формирует образ идеального себя- таковым он может стать, если будет полностью соответствовать желаниям родителей.

      В реальности такое, конечно, невозможно. Однако ребенок воспринимает ситуацию иначе, несоответствие между идеалом и действительностью его сильно ранит, являясь главным посылом для возникновения заниженной самооценки. Что еще способствует формированию заниженной самооценки? Конечно, мнение окружающих.

      Психологи это называют «принятием оценочных суждений других людей в качестве объективной реальности». Невозможно угодить всем и всегда. В любой ситуации найдутся люди, которые станут вас упрекать за что-либо. Есть такая категория людей, которые всегда недовольны- причем сама причина недовольства в большинстве случаев очень незначительна, не стоящая того, чтобы обращать на нее внимания.

      Потому и говорят, что таким личностям просто нравится состояние озлобленности. Попасть под их прицел может каждый из нас, однако сильные люди, вопреки критическим замечания, остаются уверенными в себе. Другие же замечания окружающих принимают за истинную правду, они верят в то, что «неудачливы», что «хорошая работа досталась не по заслугам», «что особого ума нет» и пр.

      Безусловно, как вода точит камень, так и подобные высказывания «точат» самооценку человека, опуская ее все ниже и ниже. Еще одна причина формирования заниженной самооценки- придание значительной важности какому-либо событию, в котором человек потерпел поражение. Подобная ситуация возникает в том случае, когда он придает какому-то определенному событию чрезмерное значение, делает на него большой акцент, однако в результате оказывается в «проигравших».

      Естественно, что человек теряет чувство собственного достоинства, опускает руки, перестает верить в себя. Подобное может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Например, мальчик- подросток очень увлечен футболом. Он мечтает попасть в школьную сборную. Однако на показательных выступлениях тренер замечает, что «маленький футболист талантлив, но до сборной нужно еще немного подрасти».

      Мальчик