Разговор с Ангелами. Серия «Саморазвитие». Ма Анурати Вайядеви

Начните дышать через сердце, через сердечную чакру. Соединитесь со своим сердцем и почувствуйте вашу любовь. Любовь, которая живет в нем без причин и условностей. Любовь, которая просто есть, которая дана вам при рождении как чистый свет Создателя. Вы нашли ее? Как много ее в вашем сердце?

      3. Продолжайте дышать через сердце, чувствуйте вашу любовь, а своим сознанием тянитесь туда, куда вы тянетесь во время молитвы.

      4. Своим сознанием вы тянетесь туда, куда тянетесь во время молитвы, на вдохе берете там чистую высокую энергию и на выдохе помещаете в свое сердце и сердечную чакру.

      5. Вы продолжаете своим сознанием тянуться туда, куда тянетесь во время молитвы, на вдохе берете там чистую высокую энергию, на выдохе помещаете в свое сердце и эта энергия заполняет его все больше и больше, с каждым вдохом и выдохом.

      6. Вы продолжаете дышать и наполнять ваше сердце и сердечную чакру, и энергия начинает перетекать из сердечной чакры в соседние, вверх и вниз.

      7. Наполнив собой все чакры, энергия начинает струиться из них в тело, медленно заполняя его.

      8. Вы продолжаете тянуться вверх и дышать, чувствуя, как высшая тонкая энергия все больше заполняет ваше тело, все его части и уголочки. Вы постепенно наполняетесь светом и начинаете светиться изнутри.

      9. Почувствуйте, как внутри вас появляется тонкая вибрация, которая распространяется по всему телу. Приветствуйте эту вибрацию, усиливайте ее. Возможно по началу она будет более явной и грубой, но со временем, она станет более тонкой.

      10. Просто будьте в том, что происходит. Наблюдайте.

      Медитация «Квантовое дыхание»

      1. Примите удобное положение сидя. Дыхание ровное, спокойное. Спина прямая.

      2. Осознайте свое дыхание. Сейчас оно самое обычное, но чуть более явное. Вы чувствуете, как поднимается и опускается ваша грудь, как работает диафрагма, как поднимаются и опускаются плечи, как все тело откликается на процесс дыхания. Не успокаивайте его, пусть оно будет явным. Это обычное дыхание, проявляет ваше физическое тело и физический мир, который его окружает. Почувствуйте мир вокруг себя. Что находится рядом? Осознайте это.

      3. А теперь разрешите вашему дыханию стать тонким, незаметным. Оно очень тихо и медленно течет внутри вас на грани «есть и нет». Утончая свое дыхание все больше и больше, вы чувствуете, что физический мир отдаляется от вас, проявления вашего физического тела становятся все менее явными и вы медленно погружаетесь в состояние медитации. Утончаясь все больше, вы понимаете, что на передний план выходят ощущения более тонкие. Вы начинаете ощущать движение энергии внутри вашего тела и за его пределами. Если вы настроитесь на ваше биополе, вы почувствуете его энергию. Настроившись на мир, вы почувствуете его совсем по-другому. Тонкое дыхание позволяет чувствовать и осознавать совершенно другие вещи, нежели дыхание обычное. Почувствуйте разницу.

      4. А теперь вновь перейдите к обычному дыханию. Дышите, проявляйте ваше физическое тело и чувствуйте физический мир.

      5. Вновь перейдите на Тонкое дыхание. Утончайтесь