Пособие счастливых отношений. Щепановская Аликовна Эльмира

по комнатам или сесть друг от друга подальше и написать все, что вас друг в друге раздражает и все, за что вы цените друг друга.

      Суть данного упражнения в том, что вы будете сильно удивлены тем, что вы даже не подозревали о ценностях друг друга.

      Вы сможете обсудить все, что вызывает негативные эмоции и найти компромиссы. Я уже ранее говорила о том, что многие люди даже не подозревают, с кем они живут, что кому нравится и что кого раздражает.

      Общение – это залог любых счастливых отношений. Если ранее этого не было в ваших отношениях до сегодняшнего дня, обязательно сделайте это вашим правилом.

      Подойдите к вашему мужчине и скажите: что вы хотите, чтобы ваши отношения стали лучше и хотите узнать вашего спутника ближе. И пускай такое упражнение станет для вас регулярным.

      Попрошу обратить особое внимание на адекватную реакцию после того, когда вы будете читать недовольства друг друга. Перед тем, как приступить к чтению списка, пообещайте друг другу, что вы не станете обижаться или злиться.

      Ведь упражнения направлено на укрепление отношений, а не на их разрушение.

      И вам нужно вынести из данного упражнения не негативные эмоции, а ответы, которые смогут укрепить ваш союз.

      Упражнение 2.

      «Пять языков любви». Автор: Гэри Чепмен.

      Это моя самая любимая практика, которую я узнала из замечательной книги Гэри Чепмена «Пять языков любви».

      Вам нужно взять каждому по листку бумаги и хаотично написать пять пунктов: внимание / подарки / комплименты / помощь / ласки.

      Затем каждый из вас пишет по порядку от 1 до 5, как вам кажется, что важно вашему партнёру в первую очередь, во вторую и т.д.

      Затем вы обмениваетесь листками и смотрите, как ваш спутник написал, что, по его мнению, важно для вас в первую, во вторую очередь и т.д.

      Например:

      Перед вами лежит лист бумаги, на котором хаотично написаны пункты: внимание / подарки / комплименты / помощь / ласки. Теперь ваша задача написать: как вы думаете, что по порядку важно для вашего мужчины.

      Например, вы думаете: на первом месте у него – комплименты, на втором – ласки, на третьем – внимание, на четвёртом – помощь, на пятом подарки.

      В этот момент мужчина делает то же самое, что, по его мнению, важно для вас по порядку.

      После того, когда каждый из вас напишет свои предположения (гипотезы), вы обмениваетесь листками. И начинаете обсуждать: как и что для каждого из вас важно на самом деле.

      Такая практика в частых случаях показывает, что супруги даже не имеют представления, что на самом деле важно каждому из вас. Или, возможно, написали и угадали интуитивно.

      Упражнение 3.

      «Круглый стол».

      Патентую эту практику и вы первые, кто о ней узнает. Делайте её каждый месяц. Можете делать её отдельно с вашим мужчиной и отдельно со всей семьей.

      Вы даже представить не можете, на какой уровень вырастут отношения в вашей семье. Очень часто родители даже не подозревают: чего боятся их дети, чего они хотят,