100+10 народных рецептов для здоровья. Юрий Лютик

и больше сталкиваются людей с атеросклерозом. Результаты этой болезни неутешительны – кровеносные сосуды сужаются, отдельные ткани органов человека начинают получать меньше кислорода и питательных веществ.

      Профилактику атеросклероза необходимо начинать, как можно раньше, иначе можно запустить процесс болезни и восстановление здоровья будет очень затяжным.

      Одно из главных мест при лечении заболевания, занимает диета при атеросклерозе, а также необходимо использовать растения, которые укрепляют наши сосуды и как можно больше двигаться на свежем воздухе. Этим самым мы сохраним своё здоровье и свою молодость. Так что является помощником при борьбе с атеросклерозом:

      – свежий чеснок – это лучший помощник в борьбе с атеросклерозом. Чеснок очень хорошо помогает улучшать обмен веществ в организме человека, а так же очищает сосуды от известковых и жировых отложений и делает эти сосуды эластичными. При атеросклерозе очень важно поддерживать в норме свёртываемость крови, и в этом чеснок хорошо помогает. Натощак с утра старайтесь за 30 мин. до еды съедать бутерброд посыпанный мелко нарезанным чесноком, особенно сильным действием обладает чесночная настойка. (Кто заинтересуется методом изготовления такой настойкой обращайтесь)

      – мёд использовать вместо сахара и принимать до 100 г. в сутки с тёплым но не с горячим питьём.

      – очень хорошо помогает при атеросклерозе цитрусово-чесночная смесь на меду (1 кг. мёда, сок от 10 лимонов и протёртая смесь из 5-и головок чеснока. Всё это смешивается и настаивается неделю в прохладном месте) Принимать один раз в день рассасывая во рту эту смесь как можно медленнее.

      – особое место занимают свежие соки, при лечение атеросклероза, они очищают и укрепляют сосуды.

      – мяса как можно есть меньше и меньше и только в отварном виде.

      – обязательно необходимо отказаться от курения и алкоголя, использование которых очень отрицательно и резко воздействует на больные сосуды и может очень ускорить прогрессирование атеросклероза.

      – важно не перетруждаться и достаточно отдыхать.

      – приучите себя ежедневно заниматься физкультурой, чтобы улучшить кровообращение.

      Болезни суставов и их лечение народными средствами

      С наступлением тёплых дней и увеличением физической активности у нас обостряются заболевания суставов. Вот некоторые причины, которые вызывают болезнь суставов:

      – это неправильное питание, при несбалансированном питании в организме появляется дефицит полезных веществ, необходимых для тканей суставов – это недостаточное количество микроэлементов (кальция, кремния, цинка и др.) От этого и появляются боли в суставах.

      – малоподвижный образ жизни, жидкость, которая находится в здоровых суставах не даёт суставным косточкам истираться, но она вырабатывается только при активной фазе физических нагрузках человека. При малоактивном образе жизни кислород