Мысли позитивно: путь к личностному росту. Алекс Мартинес

Читать онлайн.

Название Мысли позитивно: путь к личностному росту
Автор произведения Алекс Мартинес
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 0
isbn 9785006072787
Мысли позитивно: путь к личностному росту - Алекс Мартинес
Скачать книгу
или шаблоны мышления повлияли на мои реакции?

      – Являются ли эти убеждения реалистичными?

      – Могу ли я найти доказательства противоположные моим негативным убеждениям?

      – Как я могу изменить свой внутренний диалог и реакции на подобные ситуации?

      Действия на будущее: Определите шаги, которые вы можете предпринять, чтобы изменить свои убеждения или улучшить свои реакции в будущем. Например, это может включать в себя практику позитивных аффирмаций или разработку стратегий для управления стрессом.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу