МАК. Глубинная подготовка. Часть 2. Елена Бровкина

груди, в свое сердце. Ведь сердце – это наш центральный орган чувств.

      А открытое сердце – это прощение и благодарность. Это любовь к себе, к народу, к миру.

      Открытое сердце – сострадание. При открытом сердце нет места критике, осуждению ни себя, ни людей.

      Открытое сердце источает теплоту, доброту, любовь, а также свет.

      Открытое сердце – это способность любить безусловно.

      И сейчас начинайте дышать сердцем. Делаем мысленный вдох, выдох через свое сердце.

      Вдох, выдох. И почувствуйте, какого вашему сердцу внутри вас: легко, свободно либо что – то оказывает давление на него. Просто почувствуйте собственное сердце.

      А сейчас представьте себя на берегу моря. Раннее утро.

      Вы встаете около воды. Прозрачное, голубое море. Нежный песок.

      Легкий ветерок ласкает ваше тело и теребит ваши волосы.

      Приятная вода обволакивает ваши ноги.

      Вы находитесь в сакральном месте, в своем сердце.

      Вы находитесь в гармонии со своей душой, со своим миром.

      Вам комфортно, а также безопасно.

      Мы делаем глубокий вдох, и устремляем свой взор на восходящее солнце, которое светит очень ласково, нежно, не обжигая вас.

      И мы раскрываем руки этому солнцу и делаем глубокий вдох. И помещаем это солнце в свое сердце. И сейчас мы чувствуем, как это солнце бьется с нашим сердцем в согласии.

      И это солнце внутри нас согревает нас теплом. Это есть любовь.

      И при каждом вдохе наше солнце расширяется и обволакивает все наше тело.

      Оно дополняется любовью. Каждую клетку нашего туловища.

      Побудьте в данном пребывании. Почувствуйте это солнце внутри вас.

      Это тепло. Это и есть любовь, которая внутри вас.

      Ощутите данное биение сердца. Это тепло.

      Мы позволяем себе этой любви стать еще ярче. Стать еще больше.

      Представьте, что с каждым вдохом, оно наполняет ваше тело все больше.

      Оно заполняет всю грудную клетку. Все тело.

      И это солнце выходит уже за пределы твоего тела, а ты сам превращаешься в солнце, в любовь. Ты – есть любовь.

      Почувствуй, как ты светишься этой любовью.

      И как ты сам наполняешься данной любовью.

      И чем больше мы излучаем любви, света, тем больше наполняемся этим светом.

      И мы чувствуем любовь каждой клеточкой своего тела: ладони, стопы.

      И все тело обволакивает эта любовь, мы светимся ею.

      Излучаем эту любовь к чему мы только не прикасаемся, все получает любовь.

      Мы делаем глубокий вдох, направляем эту энергию любви на близких.

      Прямо окутываем их этой любовью, на свое окружение, на коллег, на город.

      И сейчас ты расширяешься, становишься еще ярче, лучистее. Постоянно усиливаем чувство с каждым новым дыханием. Ты – есть любовь.

      И ощущаешь эту наполненную радость внутри себя. Ощущаешь на сколько ты любима.

      И чем