Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос. Альберт Сафин

и просыпаться с радостью.

      4. Я регулярно вспоминаю обратную связь от моих слушателей, поддержку, благодарность, когда мои материалы помогают им менять жизнь к лучшему.

      5. Начиная запись урока, я точно знаю, что он получится насыщенным, ярким, полезным, и уже заранее радуюсь этому.

      6. Я привык уделять внимание тому хорошему, что есть в моей жизни, взращивать это хорошее, позволяя ему расти и давать плоды.

      Вот всё это и есть внутренняя работа, которая происходит в моей голове.

      Что же происходит в теле (второй блок)?

      Для начала отметим различия между эмоциями (пункт 7) и ощущениями (пункт 8). Эмоции – это радость, грусть, раздражение и пр., то есть чувства, которые вы переживаете. Ощущения – озноб, мурашки, тепло в груди, расслабление мышц и т. д., то есть телесная, физиологическая реакция на что-то.

      7. Когда я записываю урок, я чувствую радость и воодушевление.

      8. Тело моё расслаблено, я ощущаю тепло окружающего меня воздуха, сижу с выпрямленной спиной, расправив плечи, смотрю в камеру, которая ведёт запись.

      9. Устойчивое состояние: я ощущаю себя долгожданным, животворным дождём, который орошает высохшую почву.

      10. Я всегда соблюдаю привычку тщательно готовиться к записи видеоуроков. Я постоянно тренирую свою речь и нарабатываю материал для уроков. Кроме того, я планирую свои действия заранее, но не заставляю себя обязательно делать что-то в определённый день, если понимаю, что мне требуется ещё время для наилучшей подготовки. Я привык считать время своим союзником, а не погонщиком с кнутом.

      11. Мои любимые выражения: я рад быть вам полезным; мне нравится заниматься тем, чем я занимаюсь; этот урок рискует быть плотным и насыщенным.

      12. Я придерживаюсь размеренного стиля жизни, с планированием каждого дня, недели и месяца. Вечером ложусь спать не поздно, встаю рано, завтракаю правильной пищей и пешком иду в офис. Иногда в плохую погоду вызываю такси. Машину не вожу.

      И, наконец, третий блок – поле, окружение, социум.

      13. Меня окружают единомышленники, люди, с которыми я созвучен по ценностям, приоритетам, роду деятельности.

      14. В жизни я, пожалуй, всегда был «местным мудрецом» – кем-то вроде оси, вокруг которой собираются люди для общения и обмена мнениями.

      15. Я отношусь очень внимательно к тому, что смотрю и читаю. Информация программирует человека вне зависимости от его желания, и я тщательно фильтрую источники информации. Я читаю много научной литературы, смотрю хорошие фильмы, изучаю и анализирую обратную связь от моих читателей и слушателей. И максимально стараюсь использовать всё это для создания своих видеоуроков.

      16. Я, Альберт Сафин, никого не копирую и плавно формирую себя как уникальную личность.

      17. Выгода от записи урока в том, что я структурирую его содержание в своей голове, создаю материал для написания книги, усиливаю свой личный бренд. Угроз при этом я никаких не вижу!

      Ближайшие действия у меня уже все автоматизированы: сохранить запись урока, обработать её и выложить на свой канал. А затем планировать следующий.

      Я показал вам компоненты кода личности и продемонстрировал, что представляет собой каждый