Тест ИИ на выживание. ЕИ Группа

настроить рабочее место. Клавиатура, мышь и монитор должны быть расположены на уровне, не вызывающем напряжение мышц шеи, спины и рук.

      Использовать эргономическое кресло, с поддержкой поясницы и регулируемыми подлокотниками.

      Выполнять комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц спины и шеи, а также на развитие гибкости и координации движений.

      Обращаться к специалисту, если у вас появляются болезненные ощущения в спине, шее или руках.

      Чел: – А теперь то же самое объясни, только 9-летнему ребёнку.

      ИИ: – Когда мы сидим за компьютером, мы часто находимся в неудобном положении, которое может привести к перенапряжению некоторых мышц. Для того, чтобы этого избежать, нужно выполнять некоторые упражнения и следить за своей осанкой.

      Вот некоторые советы:

      Сядьте прямо и ровно на стуле. Ноги должны быть плоско на полу, а колени должны быть в одном уровне с бедрами.

      Держите руки на уровне плеч. Клавиатура должна быть на расстоянии руки, а экран – на уровне глаз.

      Каждый час сделайте перерыв на 5-10 минут. Во время перерыва вытяните руки, разомните плечи, сделайте несколько приседаний или отжиманий от пола.

      Следите за освещением и контрастом на экране. Освещение должно быть достаточным, а контраст – умеренным.

      Надеюсь, эти советы помогут тебе избежать перенапряжения и сохранить здоровье, даже если ты долго работаешь за компьютером.

      Чел: – Ой, и как приготовить вкусный и разнообразный ужин за 20 минут? Пожиратель времени…

      ИИ: – Вот несколько идей быстрых ужинов, которые можно приготовить за 20 минут или даже быстрее:

      Омлет с овощами: нарежьте овощи (например, лук, перец, помидоры), обжарьте их на сковороде, добавьте взбитые яйца и готовьте до готовности.

      Греческий салат: нарежьте овощи (огурцы, помидоры, лук, перец), добавьте кусочки феты и заправьте оливковым маслом.

      Макароны с сыром: сварите макароны, добавьте немного молока и натертый сыр, перемешайте и подогрейте на сковороде.

      Куриный салат: нарежьте отварное куриное мясо, добавьте овощи (например, морковь, сельдерей, зеленый лук), заправьте йогуртом или майонезом.

      Рис с овощами: сварите рис, обжарьте овощи на сковороде (например, лук, морковь, грибы), смешайте все вместе и подогрейте на сковороде.

      Бутерброды с авокадо: размягчите авокадо вилкой, намажьте на хлеб, добавьте кусочки помидора, листья салата и немного оливкового масла.

      Надеюсь, эти идеи помогут вам приготовить быстрый и вкусный ужин!

      Контрольный тест

      Собеседник ИИ больше всего опасается:

      а) вольного поведения ИИ;

      б) не успеть приготовить ужин;

      в) Барсика;

      г) свой вариант:

      Удар философа

      Чел: – Должны ли люди помогать друг другу?

      ИИ: – Да, должны. Все люди являются частью одного целого и мы должны помогать друг другу. Вместе мы можем достичь больших вещей и оказать поддержку