Не волноваться, а волновать! Разбираемся с тревогой и депрессией через глаза Мэрилин Монро. Джек Амстронг

влияние на физическое и психическое благополучие. Они могут влиять на различные аспекты здоровья и качество жизни, поэтому важно уделять внимание психическому состоянию и обратиться за помощью, если необходимо.

      В следующей главе мы рассмотрим эти симптомы более подробно и способы борьбы с ними.

      О ней…

      «Одно событие, которое я так и не смогла оценить объективно

      и вероятно никогда не смогу, случилось однажды вечером – вечер накануне мы провели вместе, я была достаточно капризна и раздражительна, разговор получился утомительным и тяжелым, я выразила некоторое недоверие к нему и его отношениям с той другой девушкой, тему эту я вначале едва затрагивала (и выражала свое неприятие весьма пространно, так что мы расстались довольно прохладно, не договариваясь встретиться следующим вечером; я, будучи романтичной и тонкой натурой, верила, что как какой-нибудь великий любовник он поймет, что я жду его; к несчастью он так и не появился, и я стала ругать и его, и себя – себя за то, что была неразумной, слабой, неубедительной и за то, что позволила себе тревожиться в этой ситуации, в которую, как мне казалось, я попала и затем срослась с ней и с ним благодаря подсознанию, постепенно вырабатывающему привычки на основании моих же действий»

Мэрилин Монро

      По данному отрывку можно сделать некоторые предположения о чувствах Мэрилин:

      1. Раздражение и капризность: Мэрилин признает, что в тот вечер она была капризной и раздражительной. Вероятно, она чувствовала некоторую фрустрацию или недовольство, которые могли влиять на ее настроение.

      2. Недоверие: Мэрилин выразила некоторое недоверие к своему партнеру и его отношениям с другой девушкой. Это свидетельствует о том, что она могла испытывать чувство ревности или тревоги относительно их отношений.

      3. Романтические ожидания: Мэрилин верила, что ее партнер поймет, что она ждет его на следующий вечер. Это указывает на то, что у нее были романтические ожидания, и она надеялась на продолжение встречи.

      4. Расстройство и самокритика: Поскольку партнер не появился, Мэрилин начала ругать и его, и себя. Она чувствовала расстройство, возможно, из-за разочарования и ощущения неразумности, слабости и неубедительности своих действий.

      5. Постепенная привыкание к ситуации: Мэрилин упоминает, что она срослась с этой ситуацией и с партнером благодаря подсознанию, которое формировало привычки на основе ее собственных действий. Это может указывать на то, что она постепенно привыкла к таким эмоциональным ситуациям и развивала свои реакции на основе своего опыта.

      В целом, Мэрилин, судя по отрывку, могла чувствовать разочарование, ревность, тревогу, недоверие и расстройство в своих отношениях с партнером. Она также критически относилась к себе и своим действиям, возможно, испытывая чувство собственной неразумности и слабости.

      Практическая часть

      Упражнение