Сборник медитаций, аффирмаций, релаксаций и визуализаций на каждый день. 26 практик. Макс Топофф

ть, нужно… остановиться. Да-да, именно остановиться, прикрыть глаза, сделать глубокий вдох, выдох, потом ещё, и ещё, и ещё… И вот тогда твоего ума коснутся откровения, неведомые тебе доселе. Но между тобой сегодняшним и божеством, которым тебе предназначено быть, зияет огромная пропасть размером с Гранд-Каньон и глубиной с Мариинскую впадину. Боязнь сгинуть в одном из воображаемых миров останавливает тебя даже от попытки сделать шаг на встречу для сокращения этого разрыва. Неверие, поверхностное отношение и безразличие к самому себе – вот лишь немногие стражи человечества на пути к осознанности, несмотря на то что о ней так много говорят в последнее время. Можно сколь угодно долго игнорировать повсеместную тенденцию к эманации восточного мировосприятия за пределы исторических территорий Индии, Камбоджи и других высокодуховных стран, видеть в этом очередной хайп и веяние моды, а можно поступить иначе.

      И даже «знание» не может претендовать на лавры «силы» до тех пор, пока оно не встретится с реальностью и не испытает себя на прочность. Так что уж говорить о человеке, толкующем о бессмысленности прилагать усилия для… Отказа от усилий? «Постойте, тут что-то не сходится, – воскликнет ужасно спешащий, дико напрягающийся, пролетающий на своём самолете мимо бизнесмен. – Вы предлагаете мне «делать ничего», чтобы у меня появилось что-то? Да я сам кого хочешь научу, как можно, взяв реальность за причинное место, вытряхивать из неё по золотому в единицу времени». Ну, что ж, почему бы и нет, тоже вариант. Вопрос лишь в том, что реальность не любит тратить энергию впустую и старается всегда идти по пути наименьшего сопротивления. А это значит, что «золотые», полученные таким образом, ещё не успев коснуться кошелька, рискуют превратиться в глиняные «черепки». И если вдруг владелец нажитого таким образом состояния и успеет попользоваться им на своём веку, то колесо Сансары, у проезжающей мимо кареты Вечности, обязательно затянет под себя потомков или потомков потомков. И в этом нет проклятия или злорадства. Есть лишь причинно-следственные связи, легитимно встающие на защиту закона баланса. И есть ещё заблуждения ума, искоренение которых и есть суть любой духовной практики. Усилия внешние, бесспорно, дают результат, ведь даже металлический прут с дури можно согнуть. Но стоит его прогреть в жерле кузнеца, и раскаленный докрасна металл поддастся деформации куда легче. Так вот таким огнём и служит человеку его внимание, обращенное вглубь самого себя.

      Управление собственной реальностью – главнейшая из потребностей человека во все времена. И способов воздействия на эту реальность история знает бесчисленное множество. Но лишь один критерий при получении приза в этом марафонском забеге может претендовать на право называться истиной – это искреннее, глубокое проживание счастья и внутренней гармонии в душе, сердце и разуме. Сталкиваясь с той или иной жизненной ситуацией, мы или останавливаемся в нерешительности, или реактивно реагируем, идём напролом, плачем, бьём кулачками или попросту разворачиваемся и убегаем в обратном направлении. И лишь немногие из нас уже ощутили на себе тот невероятно благостный эффект, получаемый от регулярного разворота фокуса внимания внутрь себя, прежде чем идти на новую встречу с неустраивающей тебя пока реальностью.

      Этот сборник медитаций, аффирмаций, релаксаций и визуализаций создан для ускорения внешнего за счёт замедления внутреннего. Под ускорением я понимаю не столько скорость получения желаемого в любом из секторов колеса жизненного баланса, сколько переход на качественно новый уровень предназначенной для тебя жизни. Выбирая ту или иную программу для проработки внутреннего состояния, ты чудесным образом влияешь на состояние внешней реальности. Именно поэтому в этом сборнике предлагаются столь разнообразные темы для внутреннего проживания. Ежедневные практики укрепляют дисциплину, повышают стрессоустойчивость, нормализуют обмен веществ, улучшают сон, повышают общее качество жизни и ещё примерно две сотни положительных эффектов, выявленных не только мистиками, но и учеными по всему миру. Нет ответа более значимого, чем проживание собственного опыта, почему это так. Можно пытаться долгое время анализировать и сомневаться в природе электрического света, никогда не видя его ранее, а можно протянуть руку и нажать на выключатель.

      ВЕРШИНА МИРА. В ПОИСКАХ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ

      Сегодня я предлагаю тебе отправиться на самую Вершину Мира и встретиться со своим истинным Я.

      Сегодняшнее наше путешествие тебе обязательно запомнится и понравится. Ведь Вершина Мира – это то место, куда стремится попасть каждый странник. Именно там мы чувствуем себя лучше всего, будто попали домой. Именно там осуществляются все наши мечты и сбываются все наши желания. Именно это место является священным граалем всего нашего существования. Эта визуализация поможет тебе увидеть именно то, что, возможно, и является твоим предназначением; почувствовать единство души, сердца и разума; ощутить своё истинное Я… Давай начинать.

      Прими удобное положение сидя или лёжа. Оставляй глаза прикрытыми, но не засыпай. Ты ведь не хочешь проспать всё самое интересное? Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов… и ещё вдох… выдох. Дыши легко и естественно, как тебе нравится, без всяких усилий. Полностью расслабь своё тело от макушки