Декретный отпуск. О том, что волнует каждую из нас. Евгения Валерьевна Мелентьева

на другого. Вот признак манипуляции: подтекст не соответствует содержанию. То есть словами люди вроде бы спрашивают у вас, от чего вы устали, но в такой форме и с такой интонацией, что становится понятно: им нет до этого никакого дела.

      Для чего люди используют манипуляции? Чтобы заставить вас чувствовать и делать то, на что указывает манипулятор. Как вы думаете, что должен почувствовать и сделать человек, когда слышит в свою сторону: «А вот я в свое время руками стирала и не жаловалась». Казалось бы, нам просто рассказывают о своем жизненном опыте, но между строк читается: «Ты ничего не умеешь». Давайте попробуем перечислить эмоции, которые у вас вызывает эта фраза. Я начну, а вы продолжите: вина, стыд, обида… Предлагаю вам перечислить варианты действий, на которые вас «толкает» собеседник: опустить глаза в пол, перестать озвучивать свои проблемы и просить о помощи… Продолжите этот список предполагаемых действий. Вы хотите испытывать эти эмоции и так действовать?

      Что делать? Если манипулятор – это человек из вашего дальнего окружения, дружбой и общением с которым вы не дорожите, то проще всего свести общение с этим человеком до минимально необходимого. Если манипулятор вам близок и дорог и вы не готовы смириться с его отношением к вам, то вам придется научиться общаться с манипулятором без негативных последствий для вас. Вот один из способов: начните озвучивать то, что происходит в неприятном для вас моменте общения с манипулятором.

      Полезно будет задавать уточняющие вопросы. На примере нашей с вами фразы уточняющие вопросы будут выглядеть так: «Я правильно понимаю, что ты сейчас упрекаешь меня за усталость?», «Для чего ты это сейчас говоришь?»

      Озвучивайте свои чувства и эмоции: «Когда мне так говорят, я чувствую себя одинокой в своих проблемах».

      Предлагайте решения: «Не нужно со мной говорить с таким подтекстом, меня это обижает. Вместо этого я бы хотела услышать слова поддержки от тебя».

      Здорово, если близкий человек прислушается к вашим словам и будет избегать такого рода высказываний. Но не все люди из вашего близкого окружения будут готовы к изменениям в ваших взаимоотношениях. В этом случае подумайте о способах минимизации оказываемого на вас давления.

      Хочу подвести небольшой итог: каждая из нас заслуживает поддержки и понимания и каждая из нас имеет право на усталость в декрете с ребенком. Вам точно не должно быть стыдно за то, что вы знаете, как облегчить свой быт, как сделать свою жизнь комфортнее, у вас есть на это ресурсы и вы пользуетесь этим.

      Социальные сети. Так ли все идеально?

      В социальных сетях можно встретить много женщин и семей, которые зарабатывают на своем образе идеального материнства или идеальной семьи. Я думаю, вы не раз встречали этих блогеров или слышали о них. За красивой картинкой и мотивационными речами часто скрывается совсем обратное. Давайте рассмотрим для примера двух блогеров.

      1.