Состояние победителя. Секреты побед в спорте и жизни через психологию. Анна Седельникова

наших планов. Мы не боги, чтобы считать себя неудачниками, если что-то не сложилось. Ведь откуда вам знать, что события пошли не по плану? Может быть, только не по вашему плану…

      Не буду часто тыкать вас носом в прошлое. Мы всё равно не можем его изменить. Да, оно накладывает свой отпечаток. И да, установки хвостом тянутся за нами именно оттуда. Заглядывайте туда, когда вам нужно переписать их. Не оставайтесь там надолго. Только по делу. Не живите событиями, которые уже прошли. Пожалейте того ребёнка и скажите ему: «Я по-другому не могла/не мог». Чувство вины действует как тормоз, вы двигаетесь с недоопущенным ручником. Тяжело. Отпустите. Опустите. Не тратьте энергию вхолостую.

      Единственный вариант жить – познакомиться с собой настоящим. Какой я сейчас? Кто я? Где я? Принять себя. Да, таким, какой есть. Да, неидеальным. Принять и почувствовать истинное наслаждение от этого. Я здесь, чтобы показать вам ваш «идеальный» путь рука об руку с вашей неидеальностью. Я здесь, чтобы назначить вам встречу с самим собой. Я здесь, чтобы у вас произошёл диалог. Моя миссия – помочь людям привить победу в любом случае, где бы вы ни были. В спорте, в бизнесе, в жизни.

      Всё, что я говорю, что транслирую и что пишу на этих страницах, – не борьба, это должно быть совместимо с жизнью. Я не хочу посадить вас за парту, встать у доски с указкой и следить, чтобы вы записывали мои мысли на листочках. Я расту вместе с вами, я в равной позиции. Говорят, чтобы воспитывать детей, нужно показывать всё на своём примере. Давайте я покажу вам мою жизнь, а вы возьмёте или не возьмёте себе на заметку мои мысли. Позвольте пригласить вас в путешествие по страницам, которое я составила благодаря 500 клиентам, благодаря более чем десяти годам спорта, благодаря более чем пяти тысячам консультационных часов, благодаря воспитанию четверых детей и одновременной самореализации без ущерба семье. Мне известны пути к победе. Да, они не простые и не лёгкие, но понятные и реализуемые.

      Вы познакомитесь со мной очень близко в этой книге, а в благодарность я покажу вам вас. Не страшно? Тогда до встречи на трансформационных страницах.

      Наведите камеру на QR-код, чтобы посмотреть видео

      Глава 1. Связь головы и тела

      Старые установки скрипели: «А где победы? Где боль? Ты же спортом занимаешься!»

      Психология и я? Да никогда! Я, как сапожник без сапог, была интуитом, но не верила в знаки. Чëтко намеченный план. Амбициозные «хочу/надо». Желание изменить всё вокруг. Вот это была я.

      Жизнь как спорт. Жилистая. Выносливая. Атлетка. Приглашали в школы олимпийского резерва. Я выигрывала, но такая борьба, такая жажда победы меня разрушали.

      Амбиции кричали: «Только номер один и по-другому никак!» Делала. Через выгорание и боль. Но с таким устройством психики и неумением проигрывать мне нужен был более лёгкий путь. Профессиональный спорт не стал моей жизнью. Но в жизни спорт был всегда.

      Заплыв