Спаси себя сама. Асель Медеуова

рождается красивой, но если она не стала такой к 30 годам – она просто-напросто глупа».

      Каждая из нас должна изучить себя, принимать, уважать свое тело, уметь сделать себя красивой, харизматичной и приятной женщиной. Ведь мы этого достойны.

      Действуй! Если не нравится фигура, иди прямо сегодня в парк – пройдись пешком, займись спортом. Если не нравится прическа, звони в салон и поменяй имидж. Считаешь себя недостаточно интересной личностью? Обучись тому, что давно тебя интересует. Сделай это прямо сейчас.

      Стань интересной себе. Той, кем давно хочешь быть, начни сегодня с пешей прогулки и обещай заняться собой и больше «не забивать на себя».

      В твоем теле до сих пор живет та маленькая девочка, которая ждет, чтобы о ней позаботились.

      Первый шаг: прими себя!

      Второй шаг: начни что-то делать для себя!

      Помни!

      Спаси себя САМА.

      Долги перед собой, или Куда сливается энергия

      Бывало ли, что вы задаетесь вопросами:

      ● 

      Почему у меня нет сил с утра до вечера?

      ● 

      Где моя тяга к жизни и желание творить?

      ● 

      Отчего мне так не хочется заниматься собой?

      Вроде результаты анализов хорошие, но чувствуешь себя плохо. Причина заключается в долгах перед самой собой. Речь не о деньгах, а о поступках.

      На марафоне «Магиня» я обучаю девочек не создавать долг, который называю «висяком».

      Ты приняла решение, что в свой выходной день сходишь на массаж своей уставшей спины, но, когда настал день, ты так и не сходила. Нереализованные планы, которые мы сами себе создаем и не выполняем, создают «висяк» на всё последующее время. Каждый раз ты будешь вспоминать о том, что не сделала. В случае, если планы не реализовались из-за уважительной причины, к примеру, из-за болезни ребенка или твоей, то «висяка» не будет, так как мозг мгновенно отпускает запланированные дела перед лицом важных задач. В иных случаях лень создаст долг перед собой, и каждый раз, даже просто думая о несделанном, ты сливаешь свою жизненную энергию.

      Если что-то планируешь, то лучше исполняй. Научи себя этой дисциплине.

      Мой путь был долгим и нелегким. Я постоянно создавала «висяки» из-за обучений, лекций или домашних заданий. Доводила себя до болезни и только потом шла к новым знаниям. Но большую часть времени я отодвигала нужные для себя знания, практики и терапию на второй план, думая, что есть дела поважнее. Мой естественный темп обучения довольно медленный, я не могу усваивать за раз много информации. Через 20–25 минут лекции я отвлекаюсь на что-то иное. Если я не отдыхаю от информации, то она в меня не «заходит», я отвлекаюсь на то, как применить свои новые знания.

      Однако я научилась дисциплинированно обучаться, вгрызаться в новые знания умею и люблю! Я ищу к себе индивидуальный подход. Именно это помогает доходить до точки, которая улучшает мою жизнь. Благодаря такому подходу мое завтра всегда лучше, чем вчера. Через старание