Прощай, тревожность!. Денис Маколин

В научных кругах ее называют «базальная».

      Почему постановка диагноза в этом случае не важна? Время от времени тревожиться способны все. Но если тревожность является вашими верным спутником жизни уже долгие годы, а может, даже и всю жизнь, то работать с ней необходимо.

      Почему это так?

      Прекрасный вопрос, и я скоро разложу все по полочкам.

      Если вы завидуете людям, которые ни о чем не тревожатся, то не стоит этого делать. Скорее всего, это люди с психопатичным складом психики. Меньше всего думается, что они на самом деле счастливы.

      В последнее десятилетие наблюдается резкое увеличение числа тревожных детей и подростков, характерными чертами которых являются эмоциональная нестабильность, склонность к социально опасному поведению. Доказано, что постоянная тревожность снижает познавательную активность и, таким образом, отрицательно сказывается на учебной деятельности, мешает социальной адаптации подростков и школьников среднего и старшего возраста, что тормозит формирование зрелой личности. Вероятно, здесь стоит искать источник массовой инфантильности молодого поколения, которое с трудом справляется с самореализацией в профессиональной, социальной и личной сферах.

      Справедливости ради замечу, что сегодня тревожность охватила почти все возрастные и социальные категории граждан.

      По результатам разных исследований, в настоящий момент россияне в массовом порядке испытывают повышенный уровень тревожности. Это, конечно, в первую очередь связано с международной обстановкой.

      В марте 2021 года известный центр общественного мнения провел очередной опрос на тему, чего боятся россияне, что вызывает у них страх, предложив им список вариантов. Впервые подобный набор диагностических вопросов был включен в программу мониторинга общественного мнения в 1994 году. Протяженность во времени подобных измерений массовых настроений, производимых по одной и той же технологии в рамках регулярных общероссийских социологических исследований населения, позволяет, с одной стороны, выявлять устойчивость самой структуры страхов, а с другой – анализировать колебания уровня тревожности в обществе, связанных с актуальными событиями или процессами в стране. Людей спрашивали, чего они боятся и в какой мере. Предлагаемый набор ответов позволял фиксировать степень тревожности от «совершенно не боюсь» или «скорее, не боюсь» до «иногда боюсь, иногда нет» и от «скорее, боюсь» до «испытываю постоянный страх».

      Приведем этот «список страхов»:

      • болезни близких, детей;

      • мировой войны;

      • произвола властей;

      • болезни, мучений;

      • бедности, нищеты;

      • СПИДа;

      • нападения преступников;

      • потери сбережений;

      • смерти;

      • публичных унижений, оскорблений;

      • стихийных бедствий;

      • потери работы;

      • старости.

      Первые пять позиций