Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса. Ольга Плистик

в тех или иных зонах.

      Это следствие вибрационного потока звука и шлепка – ведь мы встряхнули всё тело, и всё «залежавшееся» проявляется. Если в процессе выполнения в индивидуальной работе проявился конкретный телесный симптом, например боль в шее или руке, можем продолжить работу уже с конкретной зоной, применяя другие техники ИГТ.

      Если техника используется в качестве разминки или разогрева, отмечаем места, которым следует уделить особое внимание. Непроявленный симптом при помощи прохлопывания и звуковой вибрации выходит на границу контакта и становится явным для сознания, то есть напряжение или боль уже были в данной зоне, но не распознавались в силу общей «подмороженности» тканей. Когда мы их разогрели, они проявились.

      Технику виброакустического массажа с прохлопываниями можно выполнять в парах. Помогающий прохлопывает тело принимающего, а тот, в свою очередь, звучит. Я обычно спрашиваю, все ли готовы к телесному контакту (это важно учесть перед выполнением), и прошу пары договориться о стиле прохлопывания. Кому-то важно плотное касание, кому-то лёгкое. Также оговариваются зоны, к которым прикасаться не нужно.

      Принимающий стоит (лучше стоя, но при необходимости можно и сидя). Прохлопывающий движется снизу вверх, начиная со стоп. Предварительно оба могут потопать, чтобы запустить вибрационный поток. Вариантов звучания два: 1) звучит только принимающий; 2) звучат оба (может быть попадание в унисон, в единое звучание, но это не обязательно; важно, чтобы каждому было удобно гудеть на своей высоте).

      Глава 4.

      Практика «Границы тела»

      (обхватывание)

      Звук, внимание и касание помогают ощутить себя в границах тела. Это важно для заземления и «прописывания» себя в теле. Для чего это необходимо? Живя по большей части в голове, чувствуя тело отдельными кусками или вообще не ощущая, современный человек не имеет возможности полноценно проживать свои чувства.

      Они словно «болтаются в воздухе», как незаземлённое электричество. Или устраивают «бурю в стакане воды»: если человек имеет объём ощущений размером со стакан, то чувство или эмоция, превышающая данный объём, будет непереносимой и «расплещется».

      Отсюда мы имеем либо реактивные эмоции реагирования («истерим», «колбасимся»), либо запираем эмоции внутри и «замораживаемся». При таком раскладе принимаемые человеком решения идут либо «из головы», игнорируя сигналы тела, либо искажены из-за неполной картины (стакан это не река).

      «Разум ошибается, чувства – никогда», – говорил композитор Роберт Шуман. И он прав: чувства и телесные сигналы отражают глубинную правду, и если мы их не слышим из-за отсутствия чувствительности, то не сможем ориентироваться в жизни. Такая дезориентация приводит к усилению тревоги, паники и в конечном итоге к обесточенности, неврозам и депрессиям. И это уже позиция телесно-ориентированной терапии и биоэнергетического анализа.

      Практика «Границы