12 шагов от созависимости. Татьяна Владимировна Осина

Уединись.» Такая вот работа над собой, но ежедневная.

      Вечернее правило – поблагодарить за все, сказать спасибо. Если вы слушали мои лекции, когда я билась со своими зависимостями в семье, то там Высшая сила автоматом сразу стала помогать. Я там была сырая, в программе только 1-е шаги. Не знала, что такое Высшая сила, но поставила икону и молилась.

ОПЫТ

      У меня есть необычный результат. У меня есть цветок декабрист, он давно не цвел: когда сын в 4 года обстриг ему все цветки, он перестал цвести. Я его пересаживала и в большой горшок, и в маленький, и подкармливала. Что я только не делала! Не цветет… Недавно моя свекровь привезла старую икону от своей матери из деревни. Я с этой иконой ходила по квартире, но она не вписывается в интерьер: надо, наверное, деревенский уклад, чтобы было красиво. Свекровь поставила икону на окно. У её матери когда-то тоже икона стояла на окне. Со свекровью спорить себе дороже – пусть стоит на окне. Вдруг мой декабрист зацвел! Он стоял на этом же окне. Цветет до сих пор, уже февраль кончился, а он цветет. Невольно в Бога поверишь, глядя на эти явления природы. Кошка там сидит всё время. Утром встанет – и туда, между этим цветущим декабристом и этой иконой.

Литература

      Можно даже среди ночи, когда не спится, взять какую-то книжку программную и начать читать. Либо около программную, необязательно всё время читать литературу по шагам – можно читать Савину, Москаленко, Луизу Хей… На какой странице не откроешь Луизу Хей, всё жить охота. Что у неё не прочитаешь, всё про любовь к себе и всё правильно. Возлюби ближнего, как себя самого. Всё правильно написано, и Бог появится в твоей жизни. Это очень здорово. Где душа ложится, там тоже помощь. На первых порах очень важно найти такую помощь для себя.

      Когда я начала выздоравливать 21 год назад, нам дали всего лишь листочек на сегодня и буклетик от Ал-Анона. Ничего не было больше напечатано. Позже объявили, что из Москвы привезли ежедневники! Ежедневники стали читать, другой литературы не было.

Просто и непросто вода

      Смотрел документальный фильм про воду? Вода является тоже большим помощником. Все обменные процессы в организме идут с помощью воды. Мы с вами на 90 % из воды состоим. Конечно, я имею ввиду чистую воду, ту которая предназначена для употребления. Но, она действует как изнутри, так и снаружи. Наши зависимые родственники – отцы, сестры, братья, мужья на ДЕТОКС ложатся и их там прокапывают. А для нас-то нет ДЕТОКСА. Вы же не выпросите у нарколога направление на ДЕТОКС в связи с вашим эмоциональным состоянием. Чувств так много, что травишься ими, нервы изнутри рвут на куски.

      Пейте воду! Чем больше пить, тем лучше. Не стаканами, залпом, а по чуть-чуть, грамотно промывать себя. Стоять под душем, можно по 8 раз в день, можно и больше. Я не призываю делать контрастные – это стресс. Я такую технику опробовала: ставлю ведро с горячей и холодной водой. Ковшик горячей на себя, ковшик холодной. Чтобы не встать под этот ужас, под душ холодный. Подумайте во время процедуры, что вам приятно то,