Наследие Евы. Новая практика по сохранению молодости. Наталия Осьминина

      Рис. 8. Физиологический изгиб шейного отдела позвоночника

      Обычно с возрастом наш позвоночник начинает деформироваться, «проседать», менять статику. Укорачивается шея, «радуется» побеждающий остеохондроз, зажимая нервные окончания и перекрывая кровоснабжение мозга.

      Чаще всего шея с возрастом гиперлордозно изгибается и шейные позвонки начинают сильно проваливаться внутрь шеи (рис. 9).

      Рис. 9. Гиперлордозный изгиб шейного отдела позвоночника

      Шейному гиперлордозу всегда сопутствует сутулость. Собственно, они и формируются совместно, следуя рука об руку по жизни. Поскольку при сутулости голова человека наклонена вниз он вынужден запрокидывать ее назад, чтобы смотреть прямо в глаза собеседника.

      Появляется симптом смещенной вперед и запрокинутой назад головы (рис. 10). При этом всегда спазмируются затылочные мышцы, приводя к отекам овала.

      Рис. 10. Слева – нормальная статика шеи; справа – гиперлордоз шеи

      Тех, кто работает за компьютерами, поджидает еще одна деформация шейного отдела – «компьютерная» (рис. 11).

      Рис. 11. «Компьютерная» постановка шеи

      При «компьютерной» шее, выдвинутой вперед, центр тяжести головы (ЦТ) смещен вперед по отношению к линии, проходящей через тело (выделена пунктиром) (рис. 12).

      Рис. 12. Распределение силы тяжести при «компьютерной» шее

      Вектор силы от центра тяжести (кружочка в голове) давит на ключицу и загрудинное пространство, стягивая вниз платизму (поверхностную мышцу шеи).

      При правильной осанке нагрузка на позвоночник составляет четыре-пять килограммов. А вот при выдвижении головы вперед на каждые два с половиной сантиметра ее смещения нагрузка на шейный и грудной отдел позвоночника увеличивается на пять килограммов.

      Поэтому работать надо не столько с лицом, сколько в первую очередь с шейным отделом позвоночника и всем позвоночником.

      Ведь избежать нагрузок в связи со спецификой профессиональной деятельности невозможно, поэтому нет смысла «кусочничать», беспрестанно снимая гипертонусы с мышц нижней части лица. Ведь они тянутся вниз вслед за фасциями шеи, а те – вслед за фасциями всей передней поверхности тела.

      Перейдем к букве «В».

      В. Фасциальная сеть

      В большинстве случаев подбородок и овал обвисают не только под тяжестью лишнего жира или застоявшейся лимфы – прежде всего их тянут вниз мышцы передней поверхности шеи, которые в свою очередь оттягиваются фасциями всего нашего, как образно говорят остеопаты, «костюмчика» (рис. 13).

      Рис. 13. Стягивание вниз передней поверхности тела

      В пленки-фасции обернуты все мышцы, сосуды и кости, выступая в виде натуральной оболочки «колбас».

      Все фасции организма соединены в единую систему. Поэтому фасции «костюмчика» в виде передней и задней поверхностей тела работают как транспортерная лента (рис. 14): если передняя