Название | Научись любить себя |
---|---|
Автор произведения | Альпака Фикшн |
Жанр | |
Серия | |
Издательство | |
Год выпуска | 2023 |
isbn |
Установите здоровые границы в своих отношениях с другими, чтобы не позволять им влиять на вашу жизнь и самооценку
Установление здоровых границ в отношениях с другими можно рассматривать как очень важный шаг к принятию своей личности и укреплению своей самооценки. Мы все социальные существа, и наши отношения и взаимодействия с другими людьми играют огромную роль в нашей жизни. Но возможны случаи, когда наши отношения с некоторыми людьми становятся токсичными и негативно влияют на нашу жизнь и самочувствие. Разные люди имеют различное представление о том, что такое здоровые границы в отношениях. Здесь не означает отрезание от людей и изоляцию от окружающего мира. Скорее это мыслительный процесс, который позволяет устанавливать разумные границы и четкие правила для общения с людьми, которые помогают сохранить и защитить нашу личность и самоуважение. Некоторые люди могут влиять на наше эмоциональное состояние своим постоянным критикой, неконструктивной критикой или способом поведения, который состоит в том, чтобы чувствовать себя лучше за счет нашего низкого самоуважения. Важно научиться определять, где проходят наши границы в общении с людьми и защищать их, когда они начинают противоречить нашей личности. Одной из важных вещей, которые нужно сделать для установления здоровых границ, является определение токсичных отношений. Вам нужно понимать, когда кто-то завышает свои ожидания, когда переступает границу вашего личного пространства или когда не уважает ваши идеи и мнения. Когда токсичные отношения становятся явными, важно поставить пределы для сохранения своей интегритета. Установление здоровых границ также включает в себя умение говорить "нет". Научиться говорить "нет" по-умному – очень важный навык