Телесная интуиция. Алина Игоревна Кушнир

оходкой и жестами.

      Теперь я верю, что можно многое изменить к лучшему в своем теле без таблеток и операций.

      Но главная проблема современных девушек в том, что мы не верим в себя и в свое тело. Признаю, то, о чем я пишу, является и для меня лишь только началом. Началом пути. Я не знаю, когда почувствую, что нахожусь хотя бы на середине пути. Возможно, это случится даже не в этой жизни. Но я счастлива и благодарна Богу за то, что уже знаю и ощущаю. Пусть мои телесные открытия – это лишь искры от путеводной звезды, а не устойчивая и цельная реальность. У меня не идеальная осанка. Да и характер – тоже не сладкий манго. Но в этой жизни из раза в раз я хочу выбирать путь доверия и любви.

      Часто, чтобы совершить открытия в теле, нужно отправиться одному в это путешествие. Не ждать никого и не просить совета. Даже если потенциальные советчики – это профессионалы и действительно опытные ребята. Только так вы сможете открыть что-то свое для себя. Но оно останется с вами навсегда. В наше время тело изучено лишь на какое-то количество процентов. Не на все сто. То, что нам показывают тренеры по фитнесу, физиологи, медики, – это лишь только часть процессов, которые происходят в нашем организме. Возможно ли открыть все 100 процентов только лишь на уровне ума и науки? Или все же есть что-то еще, что нельзя просчитать, а можно только ощутить?

      Фиксируйте свои чувства, когда читаете книгу. Не игнорируйте. Что-то мне подсказывает, что любые наши чувства и ощущения истинны. В моменты, когда мы чувствуем себя в порядке и находимся в дружбе с миром, активно работает наша здоровая часть психики. Это значит, именно в такие моменты мы можем верить телу и интуиции. А в состоянии уныния, закрытости, злости, в неврозе мы плохо ощущаем себя и не понимаем, что телу необходимо. Мы закрываемся от своего организма и от вселенской системы. Поэтому я считаю, что главный принцип стройности и гармоничной осанки – это стремление к единству и состояние внутреннего умиротворения. При таком внутреннем настрое вы легко обретете свою истину.

      Ощущение того стержня и вертикали, о которых я говорю в книге, пришло ко мне не сразу. Даже когда я практиковала знания через определенные упражнения, то все равно долго не могла ощутить принцип. Я не понимала изнутри, как должно строиться тело, как поставить таз «на место» или держать ребра ровно. Иногда мне казалось, что это понимание никогда не придет. Когда я упорно стремилась познать вертикаль, я не была похожа на человека, который стремится к гармонии, любви и принятию. Я была одержима тем, чтобы получить результат. Меня не интересовал процесс. Мне хотелось лишь одного – добиться гармоничной осанки, понять этот принцип раз и навсегда. Но такой подход не работал.

      Целый год я напитывалась знаниями на эту тему. В итоге у меня не осталось вопросов. Но я не могла применить свои знания к телу. Где-то интуитивно я чувствовала суть, но мне хотелось ее досконально прожить. Ощутить, что знания стали наконец-то полностью моими.

      Но однажды я устала ждать озарений и просто расслабилась. Я сказала себе: «Алина, ощущения придут, когда будет действительно нужно!»

      Так и случилось. Помню момент, когда я наконец ощутила осанку. Это пришло ко мне совершенно неожиданно. Озарение пришло ровно тогда, когда я отпустила и забыла напрочь о своем желании.

      Как это произошло…

      Летним вечером я гуляла со своей подругой. Той самой, которая во многом является для меня телесным первооткрывателем. Тогда мы жили вместе в горах. Мы шли неспешным шагом, дышали горным воздухом и общались. Сквозь горы раскрывался оранжевый нежный закат. Вдруг среди беседы меня прошибло тем самым озарением. Физически я ощутила стержень от пяток до макушки. Меня пробила дрожь, но это была приятная дрожь по всему телу. Я ощутила, что знание, которого я отчаянно желала, находится на уровне чувств и интуиции. Как мало нам нужно ума и теории! И как много нужно доверия и любви! Это не знание, это чувство.

      Потому в этой книге я закладываю больше чувств, чем знаний. Через эту книгу я хочу погрузить вас в мир тела. Нет, мы не станем серьезно углубляться в анатомию. Знания откроются сами по мере ваших личных телесных открытий.

      Самое важное я донесу через ощущения.

      Эта книга пропитана состояниями. Возможно, она станет для вас ключом к личным телесным открытиям. Психологи много говорят о важности контакта с эмоциями и взрослой жизненной позиции. Это и правда необходимо в наше время. В теории все мы очень умны. У каждого человека буквально в подкорке заложены постулаты о самодостаточности и осознанности. Но в реальности мы встречаемся с собою разными. Здесь – мы вроде справились и остались психологически устойчивы, а тут – почувствовали неожиданные, порой пугающие телесные реакции.

      Мы сталкиваемся с импульсами тела, которые не всегда можем напрямую контролировать. Мы пугаемся собственных тел. Иногда мы чувствуем то, что не можем объяснить словами.

      Тело периодически становится врагом, препятствием, объектом контроля и стыда. Бывает, что тело приносит нам боль, дискомфорт. Мы боимся старости, ведь там нарастают уязвимость и непредсказуемость.

      Можно ли это исправить? Можно ли встретить иначе свои 70 или даже 120 лет?

      Тело