Счастливая одна полоска. Галия Нурша

В ней говорится, что за каждой проблемой стоит эмоциональная травма той или иной тяжести и глубины. Травма образуется после многократного повторения болезненного опыта или одного, но сильного эмоционального шока, который пережил человек. Идея Калшеда в том, что после травмирующей ситуации внутри психики формируется система самосохранения. Эта структура включает в себя две внутренние фигуры (субличности) – наивного ребенка и преследователя.

      Наша природа работает на сохранение, поэтому создает этих героев, чтобы больше подобной стрессовой ситуации не повторилось. Но в то же время и провоцирует ее повторение, показывая, что у нас здесь дефект, требуется починка.

      Так вот, этот защитник – как хейтер, который сидит у нас внутри. Возможно, вы замечали его, такой злобный, вечно недовольный внутренний голос. Хеллоу, это и есть злосчастный преследователь. И вот когда эта злюка нападает, такое чувство, что ты маленький ребенок, которого отругали. И хоть мне уже много годиков, преследователя это не останавливает. Он ставит одну и ту же пластинку: «У тебя не получится. Ты не сможешь. Даже зачать не получается».

      Конечно, такие мысли радости в жизни не добавляют. Я расстраивалась и корила саму себя. Я захлебывалась в негативе, тонула в нем и, как любой утопающий, тянула следом всех, кто оказывался рядом.

      Если вы чувствуете, что закипаете от злости, возьмите лист бумаги, вспомните, на кого направлены ваши эмоции, и начните со всей яростью чиркать по листу. Не включайте логику, нужно вылить весь гнев. Когда поймете, что агрессия иссякла, сожгите рисунок. Если на душе по-прежнему кошки скребут, повторите технику несколько раз.

      Примечания

      1

      Речь о типологии личности, выдвинутой швейцарским психиатром К. Г. Юнгом в его работе «Психологические типы» в 1921 году.